结婚五年了，曾经的甜蜜似乎渐渐消散，我明显感觉到老公对我的爱大不如前。以前他会记得各种纪念日，给我惊喜，现在却毫无表示。日常相处中，对我的关心也少了，我说话他常常心不在焉。我尝试跟他交流，可每次聊几句他就不耐烦，说我想太多。我不想这段婚姻就这么平淡下去，更不想失去他的爱，所以很想知道该采取什么策略，能让我们的感情回到从前。
导师分析：
婚后五年老公表现出不爱，背后有着复杂的成因。从婚姻阶段来看，五年的共同生活，夫妻双方对彼此过于熟悉，激情逐渐褪去，进入了婚姻的倦怠期。新鲜感的缺失，使得老公对这段关系的关注度下降。老公的心态上，可能是长期面对生活压力，工作上的负担、家庭经济的责任等，让他将大部分精力都投入到外界事务中，无暇顾及对妻子的情感表达。另外，也许在这五年里，夫妻之间积累了一些未解决的矛盾，这些矛盾在他心里慢慢发酵，影响了他对妻子的感情。
从妻子角度，她对婚姻有着情感期待，老公爱意的减退让她内心充满失落与不安。妻子试图沟通却遭遇老公的不耐烦，这进一步加深了她的痛苦。若这种情况持续，妻子可能会陷入自我怀疑，夫妻间的信任会被削弱，婚姻关系也会变得岌岌可危，家庭氛围会变得压抑，甚至可能导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，尝试重建新鲜感。可以从改变自身形象入手，换一个新发型、尝试不同风格的服装，给老公带来视觉上的冲击。生活中，制造一些小惊喜，比如在他意想不到的时候为他准备一顿丰盛的晚餐，或者偷偷预订一场短途旅行，在新的环境中共同创造美好的回忆。改变日常相处模式也很重要，例如偶尔制造一些小悬念，不要让生活过于按部就班。
其次，优化沟通方式。选择合适的时机沟通，避开他忙碌或疲惫的时候，确保他能专注倾听。沟通时，不要一开始就指责他不爱自己，而是分享自己的感受，比如 “我最近感觉我们之间好像不像以前那么亲密了，我心里有些失落”。同时，引导他表达内心想法，耐心倾听他的困扰，用理解和包容的态度共同探讨解决问题的方法。
再者，挖掘共同兴趣。寻找一项夫妻都感兴趣的活动，比如一起学习烹饪、参加健身课程、看同一系列的电影等。通过共同参与活动，增加相处时间，创造共同话题，重新建立紧密的情感连接。在这个过程中，相互鼓励、支持，分享彼此的进步和喜悦，增进夫妻间的感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能只是太忙太累了，忽略了对你的爱。你可以主动点，多组织一些家庭活动，像周末一起去公园野餐，或者一起做个手工。让他感受到家庭的温馨和乐趣，说不定能唤起他对你们感情的重视。而且你也别老是纠结他爱不爱你这个问题，多给他点空间，做好自己，把自己打扮得美美的，开开心心的，说不定他反而会更关注你呢。
网友评论二：
婚后五年出现这种情况挺正常的，很多夫妻都这样。我觉得你得从根源上找问题，是不是你们之前有什么矛盾没解决呀？你可以趁两个人都放松的时候，好好跟他聊聊，把心里的疙瘩都解开。另外，你可以多回忆回忆你们刚结婚时候的美好时光，给他看看以前的照片，讲讲那些有趣的事，说不定能让他想起你们之间的感情。而且生活中也可以多撒撒娇，偶尔制造点小浪漫，让你们的感情重新升温。