我最近真的特别困惑，我老公总会做出一些反复的动作。就比如说，他一会儿说要戒烟，自己把烟都扔了，可没几天又开始偷偷买烟抽；又或者说他答应要帮我分担家务，刚开始几天做得还挺像回事，没过多久就又变回老样子，啥都不管了。每次他这样，我们都会产生矛盾，我指出他这样不对，他却觉得自己也有理由，到最后我都糊涂了，根本分不清到底谁对谁错。这种情况反复出现，严重影响了我们的生活，我真不知道该怎么解决才好。
导师分析：
老公出现反复动作且导致对错难辨的情况，背后存在多方面原因。从老公自身来看，首先可能缺乏自律能力。戒烟和分担家务这类行为，都需要一定的毅力和自我约束。他虽然一开始有改变的想法和行动，但难以长期坚持，这反映出他在自律方面存在不足。在心理学上，自律是一种能够控制自己行为、抵制诱惑并朝着目标前进的能力，他可能在这方面比较薄弱，导致无法坚守自己的承诺。
其次，可能是目标设定不切实际。比如在戒烟时，或许没有考虑到自己对烟草的依赖程度，一下子完全戒掉对他来说难度太大，所以很容易复吸；在分担家务方面，可能最初承诺得过多，超出了自己实际能够承受的范围，最终无法持续履行承诺。
从夫妻沟通角度而言，可能存在沟通不畅的问题。当老公做出承诺时，双方或许没有深入探讨实现承诺的具体计划和可能遇到的困难。在他反复之后，双方在争论对错的过程中，更多的是互相指责，而没有真正去分析问题产生的原因，这就导致矛盾不断积累，对错也愈发难以分辨。而且，夫妻之间的互动模式可能也在一定程度上影响了这种情况。如果每次老公反复后，妻子只是指责，而没有给予足够的鼓励和支持，可能会让老公产生逆反心理，更加不愿意改变。
这种状况持续下去，不仅会破坏夫妻之间的和谐关系，导致彼此之间的信任度降低，还可能影响家庭氛围，让家庭生活充满矛盾和争吵，给双方都带来心理压力。
导师建议：
面对这种情况，首先要帮助老公合理设定目标。以戒烟为例，可以一起制定一个循序渐进的计划，比如先减少每天吸烟的数量，逐渐过渡到完全戒掉，而不是一下子要求他彻底戒烟。在分担家务方面，根据他的实际情况和能力，制定一个切实可行的家务分担表，明确具体的任务和时间安排，这样他会更清楚自己需要做什么，也更容易坚持下去。
加强沟通至关重要。在老公做出承诺时，和他一起深入讨论如何实现这个承诺，包括可能遇到的困难以及应对方法。例如，如果担心戒烟过程中会忍不住想抽烟，可以商量准备一些健康的零食来转移注意力。当他出现反复动作后，不要急于指责谁对谁错，而是心平气和地坐下来，一起分析为什么会出现这种情况。在沟通中，多倾听他的想法和感受，表达对他想要改变的认可，同时也说出自己因为他反复而产生的困扰，共同寻找解决问题的办法。
给予老公鼓励和支持也不可或缺。当他朝着目标有所进步时，哪怕只是很小的进步，都要及时给予肯定和赞美。比如他某一天忍住没抽烟，或者认真完成了一项家务，就对他说：“你今天做得真棒，我看到了你的努力，继续加油。” 这种积极的反馈能够增强他的自信心和成就感，让他更有动力坚持下去。此外，也可以适当地给予一些奖励，比如一起看一场电影、吃一顿他喜欢的美食等，强化他的积极行为。
如果问题依然难以解决，可以寻求外部帮助。比如向有经验的朋友、家人请教，听听他们在类似情况下是如何处理的。或者考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，咨询师能够从专业角度分析问题，并提供针对性的建议，帮助改善夫妻关系，解决老公反复动作带来的困扰。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实挺让人头疼的，但你也别光指责他呀。他想改变说明还是有上进心的，可能就是方法不对。你可以像导师说的，和他一起把目标细化，给他制定个详细的计划。而且平时多鼓励鼓励他，男人有时候也像小孩，你夸他两句，他可能就更有干劲了。你也别太着急，改变不是一下子就能完成的，给他点时间和耐心，说不定慢慢就好了。
网友评论二：
我家那位之前也这样，答应的事老是做不到。我觉得你得跟他约法三章，要是再反复，就得接受惩罚。当然啦，惩罚也别太过分，就是让他知道说话得算话。比如说，如果他又开始抽烟，就让他打扫一个月的卫生。同时，你也可以跟他一起完成目标，像陪他一起运动，帮他戒烟，这样他可能会更有动力。而且你俩得好好沟通，别一有问题就吵，不然问题永远解决不了。