我今年 25 岁，刚经历完生产。本以为产后老公会更加体贴照顾我和孩子，可事实却让我大失所望，甚至感到绝望。产后身体虚弱，我需要他帮忙照顾孩子、分担家务，可他要么就是在玩手机，要么就借口工作忙逃避。孩子哭闹时，他也总是不耐烦。我跟他说我的感受，他却觉得我太矫情。现在我感觉自己孤立无援，对这段婚姻都产生了怀疑，真不知道该如何改变这种状况。
导师分析：
从老公的角度来看，他在妻子产后的表现不佳，可能是因为没有做好角色转变的准备。突然迎来新生命，面对照顾妻儿和家务的责任，他不知所措，选择以玩手机或借口工作来逃避。同时，他可能缺乏对产后女性身心变化的了解，不明白妻子的脆弱与需求，才会觉得妻子 “矫情”。对于 25 岁的产妇而言，产后身体和心理都发生巨大变化。身体上的虚弱让她急需他人照顾，心理上由于激素变化以及对新生命的担忧，情绪容易波动。她满心期待老公能给予支持，结果却失望透顶，这种落差导致绝望情绪产生。觉得孤立无援，是因为在最需要帮助的时候，亲密的老公没有给予应有的关怀。从夫妻关系层面分析，产后是婚姻的一个关键转折点。若此时夫妻间不能有效沟通、互相理解与支持，很容易引发矛盾，破坏夫妻感情。老公的不理解和逃避行为，会让妻子在婚姻中安全感缺失，长此以往，可能导致婚姻关系恶化，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，尝试与老公进行一次深入且平和的沟通。选择一个双方都相对轻松的时间，比如孩子睡着后，静下心来告诉他你产后的真实感受，包括身体的不适、心理的压力，以及对他参与照顾孩子和分担家务的期望。沟通时，注意不要指责，而是用描述感受的方式表达，例如 “宝宝哭闹时，我一个人手忙脚乱，真的很无助，特别希望你能搭把手”。同时，帮助老公了解产后女性的身心特点和需求。可以找一些相关的书籍、文章或视频给他看，让他明白产后的你并非 “矫情”，而是身体和心理确实发生了变化，需要他的理解与照顾。在日常生活中，给老公明确的任务。不要期望他能主动猜到你的需求，而是直接告诉他今天需要他做什么，比如帮忙给孩子换尿布、洗碗等。将任务细化，有助于他更好地参与到家庭事务中。如果沟通和分配任务效果不佳，可以寻求家人或朋友的帮助。比如请双方父母来帮忙照顾一段时间，缓解你的压力，也让老公有更多时间学习如何照顾家庭。或者向有经验的朋友请教，学习他们处理类似问题的方法。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是没意识到产后你有多难。你跟他好好说说，把你的苦水都倒出来，说不定他就懂了。而且，你也别太要强，该让他干活就明确说。我老公刚开始也这样，后来我就直接给他列任务清单，他慢慢也就上手了。你也别太绝望，男人有时候就是需要点时间成长，给他个机会，也给自己的婚姻一个机会。
网友评论二：
我认为你这情况得重视起来。他现在这样的态度，要是一直不改，以后日子可怎么过。你除了跟他沟通，也可以让家里长辈说说他。有时候长辈的话还是有点分量的。而且，你自己也别光围着孩子转，适当也得关注下自己，该休息就休息。要是他一直不改变，你也得为自己考虑考虑，不能一直这么委屈自己。