自从孩子出生后，我明显感觉到老公和我的联系变少了。以前我们无话不谈，每天都会分享彼此的喜怒哀乐。可现在，他回家后要么就累得瘫在沙发上玩手机，要么就是逗逗孩子，和我交流的时间屈指可数。有时候我主动找他说话，他也是敷衍几句，就说工作太累，没精力聊天。我理解他工作辛苦，要承担家庭的经济压力，但孩子出生本应是我们关系更紧密的时刻，现在却感觉我们之间有了隔阂。我心里很难过，不知道该怎么改善这种状况，让我们恢复到以前亲密的状态。
导师分析：
从老公的角度来看，孩子出生后与妻子联系变少，首先是源于角色转变带来的压力。孩子的降临意味着家庭责任的陡然加重，他需要更加努力工作来提供经济保障，长时间的工作疲惫使得他回到家后精力匮乏，无力像以往那样与妻子深入交流。同时，面对新生命带来的生活巨变，他可能在心理上还未完全适应，不知如何在父亲、丈夫这两个角色间找到平衡，内心充满焦虑，这种焦虑也影响了他与妻子的沟通意愿。从妻子的角度，孩子出生后，自身身体和心理都经历着巨大变化。身体上的疲惫以及对孩子的高度关注，使得她更加渴望丈夫的支持与陪伴。然而，丈夫联系的减少让她感到被忽视，心理落差巨大，从而产生失落、委屈等负面情绪。这种情绪的积累进一步加剧了夫妻间的隔阂，形成一种恶性循环。此外，家庭重心的转移也是一个重要因素。孩子出生后，全家人的注意力几乎都集中在孩子身上，夫妻之间原本以彼此为中心的相处模式被打破。丈夫可能觉得妻子将大部分精力放在孩子身上，自己在家庭中的地位有所改变，进而减少了与妻子的主动联系。而妻子则因丈夫的这种变化，更加觉得丈夫对自己不够关心，双方在这种误解下渐行渐远。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与丈夫坦诚沟通。避开他刚下班疲惫不堪或者孩子哭闹等不适宜交流的时刻，找一个相对安静、两人都能静下心来的时间。沟通时，不要一味指责，而是先表达对他辛苦工作的理解，例如 “我知道你为了这个家工作很辛苦，真的很感谢你”。接着，再说出自己内心的感受，像 “但孩子出生后，我感觉我们交流变少了，我很失落”。通过这种方式，让丈夫了解到他的行为给妻子带来的影响，同时也为丈夫创造一个能够倾诉压力与困惑的环境，共同探讨如何改善现状。其次，夫妻双方要共同努力重新平衡家庭角色。丈夫在工作之余，应主动承担一部分照顾孩子的责任，比如给孩子换尿布、陪孩子玩耍等。这不仅能减轻妻子的负担，还能让他更好地适应父亲的角色。而妻子在关注孩子的同时，也要记得留出一些时间给丈夫，比如晚上孩子入睡后，两人一起看个电影、喝杯茶，享受二人世界，重拾以往的亲密感。再者，可以尝试制定家庭活动计划。例如，周末一起去公园散步、野餐，或者定期安排家庭聚餐等。通过这些共同参与的活动，增强家庭凝聚力，同时也为夫妻之间创造更多交流互动的机会。在活动中，分享彼此的想法和感受，增进感情。另外，如果沟通和调整角色后，情况仍未得到改善，不妨寻求家人或朋友的帮助。他们可能从旁观者的角度给出一些有价值的建议，帮助夫妻双方更好地理解彼此，化解矛盾。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太累了，毕竟孩子出生后开销大，他压力肯定不小。你可以多体谅体谅他，在他回家前准备好热水、热饭，让他一到家就能感受到温暖。等他休息好了，再和他好好聊聊。而且你也别光围着孩子转，偶尔打扮打扮自己，恢复点以前的魅力，说不定能重新吸引他的注意力。两个人在一起还是得多找找共同话题，别让孩子把你们的距离拉远了。
网友评论二：
这情况可不能忽视，孩子出生后老公联系少，时间长了感情容易出问题。你得和他严肃地谈一谈，告诉他家庭不只是他挣钱就够了，夫妻之间的交流也很重要。要是他还是不重视，你可以试试让他多参与照顾孩子的事，让他知道你有多辛苦，也让他多和孩子培养感情。另外，你也可以约他出去吃个饭，像谈恋爱时那样，找回以前的感觉，别让生活的琐碎磨灭了你们的感情。