最近我总感觉老公对我不像以前那么上心了，心里很不是滋味。以前他会主动关心我的日常，生病时也会贴心照顾。可现在，我跟他说自己身体不舒服，他就只是简单回应几句，没有了往日的紧张。一起出去时，他也不再像以前那样牵着我的手，感觉我们之间的距离越来越远。我不确定是不是自己太敏感了，但这种感觉越来越强烈，我很害怕我们的感情就这样慢慢消逝。我想知道到底有什么解决方法，能让我们回到过去那种亲密的状态。
导师分析：
当你感觉老公不爱自己时，背后有着多方面的原因。从老公角度来看，一方面，生活压力可能是主要因素。随着时间推移，工作上的担子、家庭经济的责任等不断加重，他可能将大部分精力都投入到这些事务中，从而在情感表达上变得粗糙，忽略了对你的关心和爱护。他并非不爱你，只是被生活的琐事缠身，无暇顾及。
另一方面，婚姻进入平淡期，爱情的激情逐渐消退。熟悉的生活模式和相处方式，让他对感情的投入不像热恋期那般热烈。新鲜感的缺失，使他在与你相处时，不再像以前那样充满热情。
从你的角度而言，可能是对感情的需求和敏感度发生了变化。随着关系的深入，你对老公的情感期待不断提高，渴望得到更多的关注和爱意。当老公的表现未达到你的期望时，就容易产生他不爱自己的感觉。同时，过度敏感的心态也可能放大这种感受，把一些正常的行为误解为他不爱你的信号。
在心态上，老公可能没有意识到他的行为已经让你产生这种感受，依然沉浸在自己忙碌的生活节奏中。而你则陷入担忧和不安，对这段感情充满迷茫。这种心态上的差异，如果不加以调整，可能会导致你们之间的沟通出现障碍，进而使感情进一步恶化。
导师建议：
首先，坦诚沟通是关键。找一个轻松、安静且双方都有时间的环境，与老公敞开心扉地交流。不要指责他，而是以分享感受的方式展开对话。比如，你可以说：“老公，最近我感觉我们之间好像有点变化，我跟你说身体不舒服时，没有感受到你以前那样的关心，我心里有点失落。” 通过这种方式，让他了解你的真实感受，同时也给他机会表达自己的想法。
其次，尝试一起创造新鲜感。平淡的生活容易让人对感情麻木，所以可以共同寻找一些新的活动或兴趣爱好。比如一起报名参加烹饪课程、周末去周边徒步旅行等。在新的体验中，重新唤起彼此之间的热情和互动，为感情注入新的活力。
再者，关注彼此的需求。在日常生活中，多留意老公的喜好和需求，给他一些小惊喜。例如，在他加班回家时，准备一份他喜欢的点心。同时，也要清晰地向他表达自己的需求，让他知道怎样做能让你感受到爱，这样有助于他调整自己的行为，满足你的情感期待。
网友评论一：
我觉得你得先确定老公是不是真的不爱你了，别自己瞎猜。有可能他就是太忙太累了，没顾得上你的感受。你跟他好好说说，说不定他都不知道你这么在意这些。要是他知道了还不改，那再想别的办法。你也别太委屈自己，该说就说，要是一直憋在心里，对你们感情也不好。
网友评论二：
我觉得你可以从自身找找原因。是不是最近自己也忽略了老公的感受呀？感情是相互的，你对他好，他也会对你好。你可以多关心关心他，给他点小惊喜，像以前谈恋爱那样。说不定他感受到你的用心，就会变回以前那样对你好了呢。别光等着他来哄你，自己也主动点嘛。