我和伴侣的婚姻出现了一些问题，我尝试通过吵闹的方式，希望能改变现状，让我们的婚姻回到正轨。可结果却是，我越是吵闹，情况似乎越糟糕，现在依旧深陷婚姻困境。比如，我们之间的沟通越来越少，彼此的关系也愈发紧张。我本意是想通过这种方式引起他对问题的重视，解决我们婚姻里的矛盾，可没想到却适得其反。我现在很迷茫，不知道接下来该用什么方法去应对，才能改善我们的婚姻状况。
导师分析：
从原因上看，以闹求变却陷入更深的婚姻困境，首先在于沟通方式的错误。吵闹往往带有强烈的情绪，这种情绪化的表达不仅无法清晰传达自己的需求和想法，反而会让对方产生抵触情绪。当一方吵闹时，另一方可能更多感受到的是指责和压力，进而选择逃避或对抗，导致沟通无法正常进行，问题也就得不到解决。从双方心态分析，闹的一方可能急于求成，期望通过吵闹快速改变现状，但忽略了对方的接受程度。而被闹的一方，可能觉得自己不被理解，面对吵闹感到疲惫和无奈，久而久之，对婚姻关系产生消极态度。双方都陷入了一种恶性循环，越闹越糟糕，糟糕的状况又进一步激化情绪，让婚姻困境愈发严重。这种情况下，双方都需要冷静下来，重新审视沟通方式和婚姻中存在的问题，才能打破僵局。
导师建议：
首先，要停止吵闹，学会平和沟通。找一个双方都相对冷静、放松的时间，心平气和地表达自己的感受和需求。比如可以说 “我最近对我们的婚姻状况很担忧，有些话想和你好好说一说”，避免一开始就指责或抱怨。在表达过程中，注意语言的温和，多使用 “我” 句式，例如 “我感觉我们最近交流变少，我心里很失落”，而不是 “你怎么都不跟我交流”。其次，要倾听对方的想法。给伴侣充分的时间表达他对婚姻问题的看法，不要打断，认真理解他的立场和感受。通过倾听，也许能发现一些之前自己没意识到的问题。再者，共同寻找解决问题的方法。在了解彼此想法后，一起探讨如何改善婚姻状况。可以列出婚姻中存在的具体问题，然后针对每个问题提出解决方案，例如如果是因为家务分配不均产生矛盾，就一起商量出合理的家务分工计划。最后，如果双方自行解决有困难，可以寻求外界帮助，如找婚姻咨询师或信任的长辈、朋友，借助他们的经验和专业知识，引导双方走出婚姻困境。
网友评论一：
我觉得你以闹求变这个方法本身就不对呀。婚姻里有问题，吵闹只会让矛盾升级。你应该试着心平气和地跟你伴侣谈。就像我和我家那位，之前也有矛盾，一开始我也急，吵了几次发现根本没用。后来我就坐下来跟他好好说，把我心里的委屈、想法都讲出来，也听他说，这才发现我们好多误会。你们也一样，别再吵啦，好好沟通，说不定问题就解决了，婚姻就能改善呢。
网友评论二：
你这情况挺常见的，很多人都想用闹来解决婚姻问题，结果都适得其反。我觉得你除了要改变沟通方式，还得给彼此一些时间和空间。一直揪着问题不放，双方都会累。先冷静一段时间，各自反思下在婚姻里的问题。等双方都平静了，再坐下来谈，说不定能更理智地找到解决办法。而且婚姻是需要经营的，不能光靠一方努力，你们得一起努力，才能走出困境呀。