我妻子跟我说，每次我酒后，就像变了个人似的。不仅闹脾气，甚至还会动手。她真的很害怕，也很无助。我清醒后，看着她受伤的样子，特别后悔自责。可每次一喝酒，就又控制不住自己。她现在不知道该怎么面对这种情况，我也不知道该怎么帮她，所以想咨询一下，她到底该怎么办，才能让我改变，同时也保护好自己。
导师分析：
从丈夫角度来看，酒后闹脾气动手，酒精只是一个诱因，更深层次原因可能是日常生活中积累了压力或情绪，没有通过合适途径释放，借酒发挥。酒后自制力下降，这些负面情绪和冲动就以暴力形式展现出来。而丈夫事后后悔自责，说明他内心知道自己行为不对，但缺乏有效的情绪管理和自控能力。对于妻子而言，面对丈夫酒后暴力，恐惧和无助是正常反应。长期处于这种环境，不仅身体可能受伤，心理也会遭受创伤，产生焦虑、抑郁等情绪。她不知道如何应对，一方面是出于对丈夫感情，不想轻易放弃婚姻；另一方面，可能缺乏应对此类问题的经验和勇气。这种情况若持续，会严重破坏夫妻感情，威胁婚姻稳定。妻子可能会逐渐对丈夫失去信任和安全感，甚至产生离婚念头。而丈夫如果不认识到问题严重性并加以改正，会陷入恶性循环，伤害妻子同时，也让自己陷入自责痛苦，影响家庭和谐与个人形象。所以，找出根本原因，帮助丈夫改变行为，是解决问题关键。
导师建议：
首先，妻子要确保自身安全。当丈夫酒后闹脾气动手时，不要试图直接对抗，尽量找机会躲避到安全地方，如邻居家、亲戚家，或拨打 110 报警，及时制止暴力行为，避免自身受到更严重伤害。其次，在丈夫清醒时，选择恰当时间心平气和沟通。表达自己对他酒后暴力行为的恐惧、痛苦，让他清楚认识到行为对自己造成的伤害。同时，鼓励丈夫说出酒后失控原因，是工作压力、生活琐事，还是其他问题，帮助他找到情绪根源。再者，建议丈夫寻求专业帮助。可以找心理咨询师，学习情绪管理和压力释放技巧，提高自控能力。也可参加戒酒互助组织，减少酒精依赖，从根源上降低酒后暴力风险。最后，妻子可鼓励丈夫培养健康生活习惯。如规律作息、适度运动，通过运动释放压力。夫妻间多进行积极沟通交流，遇到问题共同面对解决，营造和谐家庭氛围，从根本上避免此类问题再次发生。
网友评论一：
这情况可不能姑息呀。你老婆得明确告诉老公，酒后动手绝对不行，这是原则问题。第一次就得严肃对待，不能让老公觉得这事儿能轻易过去。而且你老婆也别一个人扛着，得告诉双方父母，让他们也帮忙劝劝。大家一起给你老公施压，让他意识到问题严重性。另外，你老婆也得保护好自己，该留证据就留证据，万一以后再发生，也有个保障。别因为怕影响感情就什么都不做，不然以后可能更严重。
网友评论二：
我觉得你老婆可以换个角度看。你老公酒后闹脾气动手，可能是心里有苦说不出。你老婆可以趁他清醒时，多跟他聊聊，让他把心里的委屈都倒出来。说不定解决了根源问题，他就不会酒后这样了。而且你老婆可以陪他一起运动，运动能让人心情变好，压力也能释放。两个人一起培养点兴趣爱好，增进感情同时，也能让你老公生活更充实，慢慢改掉这毛病。