我在这段婚姻中，常常感觉伴侣似乎并不爱我。日常相处里，我总是那个主动付出、主动关心的人，主动久了，真的觉得身心俱疲。比如，我会精心准备纪念日晚餐，可伴侣却像平常一样，没有任何特别的表示；我生病时，满心期待伴侣的照顾，得到的也只是平淡的一句问候。我尝试和伴侣沟通过，可对方却觉得我想太多。这样的情况反复出现，让我在婚姻里十分迷茫，不知道该如何解决这个问题，是继续坚持主动，还是有其他更好的办法呢？
导师分析：
在这段婚姻中，你感觉主动得很累，根源在于你感知到伴侣爱的缺失。从你的角度看，你对伴侣有着较高的情感需求，渴望在婚姻中得到同等的回应。每一次精心准备的纪念日晚餐，生病时对伴侣照顾的期待，都是你内心需求的体现。而长期得不到满足，使你产生伴侣不爱自己的想法，主动付出的过程也变得疲惫不堪。从伴侣的心态分析，Ta 觉得你想太多，这可能意味着 Ta 在情感表达和对婚姻的理解上，与你存在差异。也许 Ta 认为平淡的生活就是婚姻的常态，不擅长用你所期待的方式来表达爱，比如隆重对待纪念日，无微不至地照顾生病的你。Ta 没有意识到你的情感需求，或是对这些需求不以为意。这种状况持续下去，对你而言，主动付出却得不到想要的回应，会逐渐消磨你对婚姻的热情和信心，内心的疲惫感会不断加剧，甚至可能产生对婚姻的绝望。对于伴侣来说，若一直忽视你的感受，不改变相处模式，当你最终不堪重负不再主动时，婚姻可能陷入更大的危机，两人之间的距离也会越来越远，婚姻关系将岌岌可危。
导师建议：
首先，你需要再次与伴侣进行深入且有效的沟通。之前沟通被认为想太多，可能是沟通方式不够恰当。这次沟通，要更加具体地表达自己的感受。比如，提及纪念日晚餐时，你可以说 “我精心准备纪念日晚餐，是因为我觉得这是我们婚姻中很重要的时刻，希望能留下美好的回忆，可你像平常一样，我心里很失落”。通过具体的描述，让伴侣真切理解你的感受。同时，尝试引导伴侣表达内心真实想法。问问 Ta 对婚姻中这些特殊时刻的看法，以及 Ta 认为怎样的相处方式才是舒适的。也许在交流中，你能发现伴侣并非不爱你，只是表达方式不同。如果是表达方式的差异，你们可以一起商量出双方都能接受的方式。比如，对于纪念日，可以不再局限于晚餐，而是一起去做一件双方都感兴趣的事，像看一场演唱会或者户外徒步。若沟通后发现伴侣确实对婚姻投入不足，你可以适当减少主动频率，让伴侣意识到你的变化。但这不是冷战，而是给彼此空间，让伴侣反思婚姻中的问题。在此期间，你也可以专注于自己的生活，发展兴趣爱好，提升自我。当你变得更加独立和自信时，或许能重新唤起伴侣对你的关注和爱，从而改善婚姻状态。
网友评论一：
我觉得你别光自己瞎琢磨呀。两口子过日子，很多时候就是沟通不到位才产生误会。你伴侣可能真没意识到你这么在乎这些细节。你多跟 Ta 说说你的想法，把你心里的委屈都倒出来，说不定对方就懂了呢。而且婚姻嘛，就是相互磨合的过程，说不定你们磨合好了，以后就甜甜蜜蜜啦。别因为这点事儿就觉得累得不行，坚持主动，再跟伴侣好好沟通，说不定会有转机呢。
网友评论二：
我倒是觉得你主动得累，就别一直这么主动了。一直单方面付出，对方还不当回事，这多憋屈呀。你先缓缓，把注意力放回自己身上。你看你精心准备晚餐，对方却没啥表示，那就别准备了。说不定你不主动了，伴侣反而会好奇，会主动来问你咋回事。到时候你再把心里话一说，说不定问题就解决了。一直主动下去，只会让自己越来越累，还不一定有好结果。