我现在怀孕 4 个月了，随着肚子一天天变大，心里的担忧也越来越多。最近我老是忍不住去想老公是不是还像以前一样爱我。怀孕后，我身体变得笨重，行动也不方便，形象也大不如前，我就害怕老公会因此嫌弃我。而且老公工作越来越忙，回家的时间也变少了，陪我的时间更是不多，这让我心里很没底。有时候看他对我好像没以前那么热情，我就会忍不住胡思乱想，担心他是不是不爱我了。这种担忧一直困扰着我，不知道该怎么排解，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
从孕妇角度来看，怀孕 4 个月，身体发生诸多变化，外形改变、行动不便，会使孕妇自信心受挫，潜意识里害怕失去老公的爱，这种担忧源于对自身魅力的不自信。同时，孕期激素水平变化，也会导致情绪波动较大，使得这种担忧被放大。而老公工作忙回家时间变少，孕妇陪伴需求得不到满足，会让她觉得自己在老公心中的地位下降，从而加剧对老公爱意的怀疑。从老公角度，工作繁忙可能使他无暇顾及孕妇细腻的情感需求，他或许没有意识到妻子内心的担忧已如此严重。他可能认为努力工作是为了给家庭创造更好的物质条件，却忽略了妻子在孕期更需要情感关怀。这种情况若不及时解决，孕妇持续处于担忧焦虑中，不仅影响自身情绪和心理健康，还可能影响胎儿发育。而且孕妇因担忧产生的抱怨、指责等情绪，可能引发夫妻间的矛盾，进一步破坏夫妻关系。
导师建议：
首先，孕妇要坦诚与老公沟通。找个合适时间，比如周末晚上，两人都比较放松时，把自己内心的担忧如实地告诉老公，包括因身体变化的不自信、对陪伴的渴望以及对他爱意的怀疑等。通过沟通，让老公了解自己的真实感受，也给老公解释的机会，说不定老公并非不爱，只是工作忙没注意到妻子的情绪变化。其次，孕妇要学会自我调节情绪。可以培养一些孕期兴趣爱好，如孕期绘画、听胎教音乐等，转移注意力，减少胡思乱想的时间。还可以多和同样处于孕期或有育儿经验的朋友交流，从她们那里获取经验和支持，明白很多孕妇在孕期都会有类似担忧，并非自己特例，从而缓解焦虑。老公方面，即便工作忙，也要尽量抽出时间陪伴妻子。比如上班前给妻子一个拥抱，下班后陪妻子散散步，分享工作中的趣事。利用碎片时间，给妻子发关心的信息。同时，要多关注妻子身体和心理变化，主动承担一些家务，让妻子感受到自己的爱意和对家庭的责任感。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦！很多孕妇在孕期都会有这种想法，这很正常。你老公工作忙可能真不是不爱你了，男人有时候就是粗心大意，没察觉到你的心思。你跟他好好说说，把你的担心都讲出来，他肯定会理解的。而且你现在要多关注自己和宝宝，别老是陷在这种担忧里。你可以多出去走走，和其他孕妈交流交流，心情说不定就好啦。相信你老公对你的感情不会因为你怀孕就变的，要对自己有信心呀！
网友评论二：
我倒是觉得你老公也有做得不对的地方。他工作再忙，也该多关心关心你。怀孕多辛苦啊，你需要他的陪伴。你除了和他沟通，也得让他知道他在这方面做得不够好。你可以给他列个小清单，比如每天至少陪你聊半小时天之类的。同时，你自己也别太依赖他的爱来获得安全感。你可以发展一些自己的兴趣，让自己的生活丰富起来。这样即使他陪你的时间少点，你也不会那么焦虑，说不定他看到你过得充实，会更爱你呢！