我最近才惊觉，由于自己的疏忽，对爱人的关注实在太少，已经让我们的婚姻陷入了危机。平日里，我一心扑在工作上，回到家也累得只想休息，很少主动和爱人交流，对爱人的生活、情绪变化更是很少过问。直到爱人向我抱怨，甚至提出对这段婚姻感到失望，我才意识到问题的严重性。我很害怕失去这段婚姻，可又不知道该如何弥补之前的忽视，怎样才能挽回爱人的心，修复我们的婚姻关系，真希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
婚姻出现危机，源于对爱人的忽视，这背后有多方面原因。从自身角度看，将工作置于过高位置，过度看重事业成就，认为努力工作为家庭提供物质保障就是对家庭负责，从而忽略了爱人情感需求。这种认知偏差导致在家庭生活中投入精力过少，对爱人的关心、陪伴严重不足。
从爱人角度，他 在婚姻中渴望情感交流与陪伴，长期被忽视会感到孤独、失落和不被重视。当这些负面情绪积累到一定程度，就会对婚姻产生失望，进而引发婚姻危机。爱人提出不满，表明 他 对这段婚姻仍抱有期待，希望通过表达来引起你的重视，挽救婚姻。
这种忽视行为破坏了婚姻中相互关怀、相互支持的平衡关系。婚姻不仅需要物质基础，更需要情感滋养。当一方长期被忽视，婚姻的亲密感和信任度会逐渐降低，双方关系变得脆弱，容易引发争吵、矛盾，甚至导致婚姻走向破裂边缘。
导师建议：
首先，要真诚地向爱人道歉。承认自己过去对 他 的忽视，表达对自己行为的懊悔，让爱人知道你已经深刻认识到问题所在。道歉时态度要诚恳，言辞要真切，不要找借口，例如可以说：“亲爱的，我真的很抱歉，是我一直以来太忽略你了，让你受了这么多委屈，我知道错了。”
其次，制定陪伴计划。根据自己的工作和生活情况，合理安排时间，确保每天有固定时间陪伴爱人。比如，每天下班后陪爱人散步半小时，聊聊当天的趣事；周末一起看电影、做饭等。这些看似简单的活动，能增进彼此感情，让爱人感受到你的关心。
再者，注重情感沟通。在陪伴过程中，认真倾听爱人的想法和感受，不要打断或敷衍。分享自己的生活、想法，增进彼此了解。例如，谈谈工作中的收获与烦恼，询问爱人对某些事情的看法，让爱人感受到自己在你生活中的重要性。
另外，为爱人制造惊喜。偶尔送一份小礼物，如爱人喜欢的一本书、一束花；或者策划一次短途旅行，给平淡的生活增添乐趣。这些惊喜能重新唤起爱人对婚姻的热情，帮助修复受损的婚姻关系。但要注意，改变不能一蹴而就，需长期坚持，用实际行动让爱人重新信任你，重建美满婚姻。
网友评论一：
你这确实太不应该了，婚姻可不是光靠赚钱就行的，陪伴和关心同样重要。既然已经意识到问题，那就赶紧改。你那些陪伴计划挺好的，但一定要说到做到，别又敷衍了事。而且制造惊喜也别太老套，得花点心思，让你爱人真的能感受到你的诚意。只要你能坚持下去，相信你们的婚姻还是有救的，加油吧！
网友评论二：
我觉得你现在除了这些行动，还得让你爱人知道你以后的规划。比如怎么平衡工作和家庭，不能这次改了，过段时间又因为工作忽视她。你可以跟她一起商量，看看她对未来生活有什么期望，然后朝着这个方向努力。婚姻出现问题是双方的事，两个人一起解决，总比你一个人瞎忙活强。好好跟你爱人沟通，别再让她失望了。