我老公有着很强的大男子主义，什么事都得听他的，稍微不顺他意，他就会发脾气，甚至还会动手。这让我生活得提心吊胆，每次和他意见不合，我都特别害怕。我尝试过沟通，可根本没用，他根本听不进去。我真的不知道该怎么办了，难道要一直这样忍受下去吗？我希望能找到有效的办法，改变他这种大男子主义和暴力的行为，让我们的生活恢复正常。
导师分析：
老公大男子主义且暴力的行为，有着多方面原因。从成长环境来看，可能他成长于一个男性主导的家庭氛围中，长辈的行为模式影响了他，使他认为男人就应该占据主导地位，女人必须服从。这种观念在他心中根深蒂固，导致在自己的婚姻生活中延续。从心理层面，他可能内心缺乏安全感和自信，通过大男子主义和暴力行为来掩饰自己的脆弱，试图在家庭中树立绝对权威，以此获得掌控感。另外，他可能缺乏情绪管理能力，不懂得如何以理性的方式表达不满和愤怒，只能诉诸暴力。对于你来说，长期处于这种环境下，身心承受着巨大压力。害怕与他产生冲突，时刻小心翼翼，这不仅严重影响你的心理健康，还可能使你逐渐失去自我。你的沟通尝试失败，会让你感到无助和绝望，陷入一种恶性循环。这种情况如果持续下去，不仅会对你们的婚姻造成毁灭性打击，对你的人身安全也会构成威胁，甚至可能影响到家庭中的其他成员，尤其是孩子，他们可能会模仿这种行为模式，或者在恐惧中成长，对其心理发展产生严重不良影响。
导师建议：
首先，确保自身安全是首要任务。如果老公出现暴力行为，一定要及时远离现场，寻找安全的地方躲避，比如邻居家、父母家等。同时，考虑向当地的妇女联合会、居委会等机构寻求帮助，这些组织能够为你提供一定的保护和支持。尝试再次与老公沟通，但要注意方式方法。选择一个他心情相对平静的时候，避免在他情绪激动或者刚发生冲突后进行沟通。沟通时，不要直接指责他的行为，而是表达他的行为给你带来的感受，例如 “老公，你发脾气和动手的时候，我真的特别害怕，感觉很无助”。同时，引导他认识到暴力行为的危害，比如对家庭关系、对孩子成长的负面影响。如果沟通效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能够从心理学角度分析他的行为根源，通过心理辅导帮助他认识自己的问题，学会控制情绪，改变大男子主义的观念。你也可以一同参与咨询，学习如何与他更好地相处，改善夫妻关系。在日常生活中，鼓励老公参与一些能够培养同理心和情绪管理能力的活动，比如参加团队合作的运动项目、阅读相关的心理书籍等。让他在实践和学习中，逐渐理解他人的感受，学会以更温和、理性的方式处理问题。如果老公的暴力行为持续且严重，已经对你的人身安全造成威胁，不要犹豫，及时寻求法律帮助。保留好相关证据，如受伤的照片、视频、医院的诊断证明等，向公安机关报案，运用法律武器保护自己的合法权益。
网友评论一：
我觉得你不能一直忍气吞声呀。你得让他知道他这样做是不对的，不能惯着他的毛病。下次他再发脾气动手，你别害怕，直接大声制止他，表明你的态度。要是他不听，就找他家里长辈说说，让长辈劝劝他。说不定有人出面管管，他就能意识到自己的问题了。而且你也要多给自己找点底气，别老是怕他，这样他可能就不敢那么嚣张了。
网友评论二：
我认为你得从改变他观念入手。大男子主义不是一天形成的，要改变也得慢慢来。你可以平时多给他讲讲男女平等的道理，用一些身边的例子告诉他，尊重妻子的家庭才会幸福。要是他还是不听，就别跟他正面冲突，先顺着他，等他心情好的时候再慢慢说。另外，也可以带他去参加一些夫妻关系的讲座或者培训，让专业的人给他讲讲，说不定能有点效果。但要是他暴力行为太严重，一定不能心软，该报警就报警。