我和爱人刚结婚不久，本以为开启了幸福美好的新生活，可没想到却出现了让人头疼的问题。最近几次发生矛盾时，我们俩总会情绪失控，甚至动手打人。每次打完，心里都特别后悔，觉得不应该这样，毕竟刚结婚，不想因为这些事影响感情。但当时就是控制不住自己，一股脑地就动手了。我很苦恼，不知道该怎么改变这种局面，怎么才能在有矛盾时控制好情绪，避免再出现打人的情况，让我们的婚姻能走上正轨。
导师分析：
新婚夫妻情绪失控打人，背后有着复杂的成因和双方的心态因素。从原因来看，首先，角色转变带来的压力是重要因素。新婚意味着从单身生活过渡到夫妻共同生活，要适应新的家庭角色和责任，双方可能都还没完全调整过来。比如要共同分担家务、规划经济等，这些新责任带来的压力在矛盾发生时，容易成为情绪爆发的助推器。其次，沟通模式尚未成熟。新婚夫妻可能还没摸索出适合彼此的有效沟通方式，在产生分歧时，无法清晰、平和地表达自己的想法和感受，导致矛盾升级，最终情绪失控动手。再者，原生家庭的影响不可忽视。如果一方或双方在原生家庭中经常目睹暴力解决问题的场景，潜意识里可能会模仿这种行为模式，在自己的婚姻中遇到矛盾时，就容易冲动打人。从心态上分析，情绪失控打人时，双方都处于极度愤怒和不理智的状态，只想着通过武力来压制对方，证明自己的观点，完全忽略了对方的感受和婚姻关系。而事后后悔，则是理智回归，意识到自己行为的错误，对伤害到爱人感到愧疚。但由于没有找到正确处理情绪和矛盾的方法，所以在下次矛盾来临时，依然会重蹈覆辙。这种矛盾的心态，不断消耗着新婚夫妻间的感情，给婚姻带来严重危机。
导师建议：
首先，学习情绪管理技巧至关重要。夫妻双方都要意识到情绪管理的重要性，可以通过阅读相关书籍、参加线上课程等方式学习。当感觉到情绪即将失控时，尝试一些简单的方法，如深呼吸，先深吸一口气，默数 10 个数，然后缓慢呼出，重复几次，让自己平静下来。或者暂时离开矛盾现场，去另一个房间冷静 5 – 10 分钟，避免在气头上做出冲动行为。其次，建立成熟的沟通模式。每次发生矛盾时，要遵循 “倾听 – 表达 – 协商” 的原则。先认真倾听对方的想法，不要打断，让对方感受到被尊重。然后清晰、平和地表达自己的观点和感受，注意不要使用攻击性语言。最后，双方共同协商解决方案，找到一个双方都能接受的平衡点。例如，可以在每周固定一个时间，回顾一周内的矛盾点，一起探讨更好的处理方式。最后，如果发现是原生家庭的影响，夫妻双方要共同面对。可以互相分享在原生家庭中看到的暴力场景对自己的影响，加深彼此理解。同时，明确告诉自己和对方，现在要在新的婚姻里建立健康的相处模式。必要时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，解开原生家庭带来的心理心结，从根本上改变冲动打人的行为，让新婚生活重回正轨。
网友评论一：
我觉得你们刚结婚，可能还在磨合期，情绪容易激动很正常，但打人肯定不行。你们得学会控制情绪呀，下次再要发火，就赶紧想想对方的好，或者想想刚结婚时的甜蜜，说不定气就消了。而且沟通真的很重要，有什么事别憋在心里，好好说，别一上来就吵就打。多站在对方角度想想，这样才能把日子过好。
网友评论二：
我感觉你们这情绪失控打人挺严重的，得重视起来。要不试试写情绪日记，每次情绪失控打人后，把当时因为什么事、心里怎么想的都写下来，事后再看看，说不定能发现自己情绪爆发的规律。还有，也可以找身边婚姻幸福的朋友取取经，看看人家夫妻之间是怎么处理矛盾的。总之，一定要尽快改变这种情况，不然对婚姻影响太大了。