我一直是个传统顾家的妻子，这些年，我把家里打理得井井有条，一心扑在家庭上。照顾老人，抚养孩子，操持家务，从未有过怨言。可老公的行为却让我越来越痛苦。他经常无端指责我，做的饭菜稍微不合口味就大发雷霆；我为家庭辛苦付出，他却从不懂得感恩，还总是挑刺。甚至有时候，会在亲戚朋友面前贬低我，让我颜面尽失。我不明白自己到底做错了什么，为什么要遭受这样的折磨。我真的不知道该怎么办才好，希望能有人给我出出主意。
导师分析：
从老公的角度来看，他的行为可能源于多种原因。一方面，可能他自身压力较大，却不懂得正确释放压力，而将妻子当作了发泄对象。在生活或工作中遇到挫折后，通过指责、贬低妻子来获得一种虚假的掌控感和优越感，以平衡内心的挫败情绪。另一方面，也许他受成长环境或个人观念影响，认为妻子对家庭的付出是理所当然，缺乏对妻子的尊重和理解，没有意识到自己行为对妻子造成的伤害。
从妻子角度而言，传统顾家的性格使得她习惯默默承受。她秉持着传统观念，认为维护家庭和睦是自己的责任，即便受到伤害也选择隐忍，这在一定程度上助长了老公的不良行为。同时，长期专注于家庭事务，可能导致她在自我价值认知上过度依赖家庭，缺乏独立的社交和自我发展空间，当面对老公的折磨时，更加不知所措，觉得自己无处可去。
这种不健康的相处模式下，妻子的身心备受煎熬，自信心逐渐被摧毁，而老公却没有意识到问题的严重性，继续着伤害行为，长此以往，严重影响家庭关系的和谐与稳定。
导师建议：
首先，妻子要改变一味隐忍的态度，勇敢地表达自己的感受。找一个合适的时机，比如在老公心情相对平和的时候，坦诚地告诉他他的行为给自己带来了多么大的痛苦。可以列举具体事例，如 “上次在亲戚面前你贬低我，让我在大家面前特别难堪，我难过了很久”，让老公切实认识到问题。
其次，妻子要尝试拓展自己的社交圈子，发展个人兴趣爱好。不要将全部精力都放在家庭上，通过参加社交活动、学习新技能等方式，丰富自己的生活，提升自我价值感。这不仅能让妻子拥有独立的精神世界，也会让老公重新审视妻子，增加对妻子的尊重。
再者，如果沟通后老公依然没有改变，妻子可以寻求外界帮助。比如向双方的长辈、朋友倾诉，让他们从中调解，对老公进行劝说。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，一起解决家庭关系中的问题。
最后，妻子要建立自己的底线。明确告诉老公哪些行为是自己无法忍受的，如果再次发生，将采取相应措施，如暂时分开一段时间冷静思考等。让老公知道自己的行为是有后果的，从而约束自己的行为。
网友评论一：
妹子，咱可不能一直这么忍着呀！你为这个家付出这么多，他还这么对你，太过分了。就像导师说的，得跟他把话说清楚，让他知道他这么做伤害到你了。你也别一天到晚光围着家转，出去和姐妹们聚聚，跳跳广场舞啥的，给自己找点乐子。说不定他看你过得潇洒了，就知道珍惜你了。要是他还不改，就得给他点厉害瞧瞧，不能惯着他这毛病。
网友评论二：
我觉得你老公这种行为真的很不对。你一直顾家，他却不懂得珍惜。你先和他好好沟通，如果他还是死性不改，就别客气。找他父母说说，让长辈教训教训他。再不行，就找居委会或者妇联，让他们出面调解。你要知道，你值得被尊重和爱护，不能让他这么欺负你。而且你自己也得硬气起来，不能再这么软弱，只有你自己强大了，他才不敢再折磨你。