刚生完孩子，本以为能得到老公更多的关心和照顾，可现实却让我特别失望。老公在产后似乎没意识到我的辛苦，还是像以前一样，一下班就瘫在沙发上玩手机，孩子哭了也不主动帮忙哄，家里的事也很少管。我既要照顾孩子，又要处理各种家务，累得腰酸背痛，心里满是憋屈。跟他说过我的想法，他当时答应得好好的，可过不了几天又变回老样子。我真不知道该怎么办了，怎样才能让他意识到问题，主动承担起该有的责任呢？
导师分析：
产后老公不作为，致使妻子内心憋屈，原因是多方面的。从老公角度看，可能是没有充分意识到产后妻子的身心变化以及育儿的复杂性。男性在生理上没有经历分娩的过程，很难真正体会到产后女性身体的虚弱和心理的敏感。同时，传统观念可能影响了他对家庭责任的认知，认为照顾孩子和家务主要是女性的事。从妻子角度，产后身体的不适和心理的变化，使得她们对老公的关心和支持有更高的期待。当期待落空，内心的落差感就会导致憋屈情绪的产生。此外，多次沟通无果，让妻子感到无奈和无助，进一步加重了这种负面情绪。从家庭角色转变来看，新生命的降临使家庭结构发生变化，夫妻双方都需要时间适应新的角色。老公可能还沉浸在之前相对轻松的生活模式中，未能及时调整状态，进入父亲和照顾者的角色。长此以往，这种状况不仅会影响夫妻感情，还可能对妻子的心理健康造成伤害，引发产后抑郁等问题。
导师建议：
首先，要再次与老公进行深入且有效的沟通。选择一个双方都比较放松的时间，比如周末孩子午睡时，心平气和地和老公谈一谈。沟通时，重点描述自己的感受和经历，而不是指责。例如，“老公，我产后身体还没恢复，每天照顾孩子和做家务真的很累，有时候累得都想哭。我特别希望你能帮我分担一些，我需要你的支持。” 同时，明确提出具体的要求，比如希望他下班后帮忙哄孩子、晚上起来给孩子换尿布等，让他清楚知道该做什么。其次，可以给老公提供一些学习机会，帮助他了解产后护理、育儿知识等。比如，一起观看育儿类的纪录片、参加线上线下的育儿课程等。当老公对产后女性的身体状况和育儿的艰辛有更深入的了解后，可能会更主动地承担责任。通过学习，他能明白妻子的不易，也能掌握一些照顾孩子和妻子的方法。再者，建立家庭奖励机制。当老公主动承担家务或照顾孩子时，及时给予肯定和奖励。奖励可以是一些小惊喜，如准备他喜欢的美食、送他一份小礼物，或者给予真诚的赞美，“老公，你今天帮忙哄孩子，我轻松多了，你真的很棒！” 这种正面的反馈能够强化他的积极行为，让他更愿意参与到家庭事务中来。最后，如果以上方法都不见效，可以寻求外界帮助。比如和双方父母沟通，让他们了解情况，从中调解，提醒老公承担起责任。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法，改善夫妻关系，让老公意识到自己的问题并做出改变。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好讲讲你的不容易，光抱怨可不行，得让他知道你到底有多累。而且给他找点事儿干，明确告诉他要干啥，男人有时候就是需要你说得明明白白的。他要是做了，就多夸夸他，男人也喜欢被表扬。要是他还不改，就找他爸妈说说，让长辈劝劝他，说不定就管用了。
网友评论二：
从我的角度看，你老公可能真的是没意识到问题的严重性。你可以带他一起去上育儿课，让他知道照顾孩子有多难。平时也别啥事都自己扛着，多给他机会表现。要是他做不好，也别马上指责，耐心教教他。实在不行，就找专业的婚姻咨询师问问，肯定能找到办法让他改变，别让自己一直这么憋屈。
发现老公出轨且无业，可从情感和法律层面综合处理。以下是具体建议：
– 沟通协商：先冷静下来，与老公坦诚交流，了解他出轨的原因和想法，同时表达自己的感受和底线，看他是否有悔改意愿，是否愿意为了家庭努力找工作，承担起应有的责任。若双方有意愿修复婚姻，可考虑寻求婚姻家庭咨询师的帮助。
– 收集证据：若不确定是否离婚或为后续可能的法律程序做准备，需收集老公出轨的证据，如聊天记录、亲密照片、视频、保证书等，注意收集手段要合法合规。同时，梳理夫妻共同财产，包括房产、存款、车辆等，保留相关凭证，防止对方转移财产。
– 考虑婚姻走向：若决定离婚，且双方能就财产分割、子女抚养等问题达成一致，可签订离婚协议书，到婚姻登记机关办理离婚手续。若协商不成，可向法院提起离婚诉讼。因对方出轨且无业，在财产分割时，可要求其少分，同时作为无过错方，还可主张离婚损害赔偿。若不离婚，为保障自身权益，可与老公签订婚内财产协议，明确财产归属。也可根据《民法典》，以对方有严重损害夫妻共同财产利益的行为为由，在婚内请求分割共同财产。
– 寻求支持：可向家人、朋友倾诉，获取情感支持和建议。若心理压力过大，可寻求心理咨询师的帮助，以更好地应对这一困境，做出理性决策。