我最近发现老公和外遇对象联系特别密切，这让我心急如焚。每天看到他对着手机和对方聊个不停，我心里就像被针扎一样。我们结婚这么久，一直以为感情还算稳定，没想到会出现这种事。我尝试跟老公沟通，可他要么敷衍我，要么就说只是普通朋友，根本不承认有外遇。我现在不知道该相信他说的话，还是该相信自己看到的事实。这种情况让我非常痛苦，我到底该采取什么办法，才能让老公停止和外遇对象的密切联系，挽回我们的婚姻呢？
导师分析：
老公与外遇对象密切联系，背后的原因多种多样。从老公的角度来看，一方面，他可能在婚姻生活中感到情感缺失，无论是和妻子之间的沟通不畅，还是性生活不和谐等因素，都可能导致他在外界寻求情感寄托。一旦在与外遇对象接触中找到了被理解、被欣赏的感觉，就容易深陷其中，难以自拔。另一方面，可能是他自身道德和责任感的缺失，没有意识到这种行为对婚姻和家庭造成的严重伤害，仅仅为了满足自己一时的私欲。
而对于妻子来说，发现老公与外遇对象密切联系，内心必定是痛苦、愤怒又充满迷茫的。痛苦源于被背叛的伤害，愤怒是对老公这种行为的不满，迷茫则是不知道该如何应对，是该相信老公的解释，还是坚定自己的判断。妻子尝试沟通却遭到敷衍，这进一步加剧了她的不安和无助。这种情况下，夫妻关系陷入了信任危机，若不及时妥善处理，婚姻很可能走向破裂。
导师建议：
首先，妻子要保持冷静，冲动之下做出的决策往往会让局面更加糟糕。在冷静的状态下，收集老公与外遇对象密切联系的证据，比如聊天记录、通话记录等，但要注意收集方式的合法性。这些证据不仅可以在必要时作为维护自己权益的依据，也能在与老公再次沟通时，让他无法轻易抵赖。
接着，选择一个合适的时机和地点与老公进行严肃而深入的沟通。沟通时，先将收集到的证据摆在他面前，明确指出他的行为对自己和家庭造成的伤害，表达自己对这段婚姻的重视以及想要挽回的决心。同时，倾听老公的想法，了解他为什么会与外遇对象密切联系，是婚姻中存在什么问题，还是他自身的原因。
如果是婚姻中存在问题，夫妻双方要共同努力解决。例如，如果是沟通不畅，就尝试学习有效的沟通技巧，增加彼此的交流时间；如果是情感需求未得到满足，双方要坦诚地说出自己的需求，互相理解和支持。要是老公纯粹是自身道德问题，妻子要明确表明自己的底线，告诉他若不停止与外遇对象的联系，将面临严重的后果，如离婚等。必要时，可以寻求双方家人或朋友的帮助，让他们从中调解和劝说老公回归家庭。
网友评论一：
我觉得你不能就这么轻易放过你老公，必须让他知道这种行为的严重性。直接跟他摊牌，告诉他如果不马上断绝和外遇对象的联系，你就把事情闹大，让他身败名裂。有时候就得强硬点，不然他根本不会重视你的感受。而且，这段时间你要多留意他的一举一动，别让他有机会再偷偷联系。要是他还执迷不悟，那就果断离婚，这种男人不值得你留恋。
网友评论二：
我觉得还是得冷静处理，毕竟婚姻不是小事。你先试着跟你老公好好谈谈，告诉他你很爱他，也很珍惜这个家，但是他和外遇对象密切联系的行为你真的无法接受。也许他只是一时糊涂，给彼此一个机会，一起解决婚姻中出现的问题。要是他能意识到错误，愿意回归家庭，那就原谅他一次。同时，你也可以提升自己，让自己变得更有魅力，说不定能重新吸引他的注意力，让他彻底断掉和外遇对象的联系。