我现在真的是焦头烂额，老公出轨了，并且还提出要离婚。这对我来说如同晴天霹雳，曾经以为幸福美满的婚姻，一下子变得摇摇欲坠。我实在不想失去他，也不想这个家就这么散了。我知道婚姻出现问题不可能只是他一个人的错，可现在当务之急是怎么挽回他。我想了解一些切实可行的技巧，让他回心转意，重新回归家庭，所以希望大家能给我出出主意。
导师分析：
老公出轨且想离婚，原因是多方面的。从他自身来看，可能是在婚姻中某些需求未得到满足，无论是情感上的亲密感缺失，还是性生活方面不和谐等，导致他向外寻求慰藉。同时，新鲜感和刺激感的诱惑，使得他没能坚守婚姻的忠诚。而他想离婚，或许是觉得出轨之事败露后，面对妻子会有愧疚、尴尬等复杂情绪，不知如何继续相处；也可能是他对这段婚姻失望已久，出轨只是导火索，借此机会想要彻底结束。
从妻子角度看，也许在日常相处中，忽略了老公的情感需求，或者双方沟通存在问题，没有及时发现婚姻中的隐患。当发现老公出轨想离婚时，妻子往往陷入痛苦、愤怒与无助之中，这种情绪状态可能在一定程度上影响到她处理问题的方式。而妻子想要挽回，是出于对家庭的不舍，对多年感情的眷恋，以及对未来生活不确定性的恐惧。
这样的情感问题中，双方心态都很复杂。老公处于矛盾纠结，既想逃离现有婚姻，又可能对家庭还有一丝留恋；妻子则满心痛苦，急切想要挽回却又不知从何下手。这种心态的碰撞，使得局面更加棘手。
导师建议：
首先，保持冷静和理智是关键。在得知老公出轨想离婚的消息后，冲动地哭闹、指责只会让老公更加坚定离婚的决心。给自己一些时间和空间平复情绪，思考婚姻中存在的问题。只有冷静下来，才能以更好的状态去应对。
其次，进行深度且真诚的沟通。选择一个合适的时机，和老公心平气和地交流。不要一开始就质问他出轨的细节，而是表达你对这段婚姻的重视，对他的感情，以及你希望挽回的决心。同时，鼓励他说出内心真实的想法，他在婚姻中的不满，以及他出轨的原因。通过沟通，找到婚姻的症结所在。
再者，做出改变与提升。根据沟通中发现的问题，有针对性地做出改变。如果是自身脾气不好，那就学会控制情绪，变得温柔体贴；若是因为婚后忽视了自身形象，那就注重打扮，提升气质。这种改变不仅是为了挽回老公，更是为了让自己变得更好。
另外，适度给老公空间。不要对他步步紧逼，时刻监控他的行踪。给他一定的自由，让他感受到你的信任和理解，这可能会让他反思自己的行为，重新审视这段婚姻。
网友评论一：
我觉得你得先稳住自己。既然他想离婚，你要是一直追着他求他别走，可能会让他更反感。你就先按兵不动，把自己生活过好，打扮得美美的，该干嘛干嘛。他说不定看你这样，会好奇会反思。而且你得找机会跟他好好聊聊，别吵别闹，就心平气和说说这些年你们的感情，说不定能勾起他的回忆，让他回心转意。反正别把自己姿态放太低，先爱自己才能更好挽回他。
网友评论二：
我不太赞同上面的说法。他都出轨还想离婚了，你还这么淡定？我觉得你得强硬点，直接跟他摊牌，让他知道出轨的后果很严重。同时，找双方父母或者共同朋友来劝劝他，给他施加压力。他既然做出这种事，就得为自己行为负责。不能就这么轻易放过他，不然以后他可能还会犯。当然，在施压的同时，也可以讲讲你们的感情，双管齐下，说不定能让他打消离婚念头。