结婚之后，我发现老公的状态和我想象中不太一样。婚前他热情体贴，对我关怀备至，可婚后他好像变了个人。每天下班回家就瘫在沙发上玩手机，对家里的事不闻不问，和我交流也越来越少。我原本期待婚后我们能一起经营温馨的家庭，可现在这种状况让我很迷茫。我不知道是他婚后压力大，还是对我感情淡了，也不知道该怎么改变现状，让我们的婚姻回到正轨，真希望能有人给我指点迷津。
导师分析：
从你老公的角度看，婚后状态的改变可能是多种因素导致。一方面，婚后生活压力增大，工作上的疲惫让他回到家后只想通过玩手机来放松，从而忽略了家庭事务和与你的交流。他或许没有意识到这种放松方式对婚姻关系的负面影响，认为只要满足经济需求，其他方面无需过多在意。另一方面，随着婚姻生活的展开，新鲜感逐渐褪去，他在情感上进入倦怠期，对夫妻间的互动缺乏热情，没有积极主动地经营婚姻。
从你的角度而言，对婚后生活有着美好的憧憬，老公婚前婚后的巨大反差使你产生迷茫。你渴望夫妻间亲密无间、共同经营家庭的生活，老公的变化让你对婚姻的未来感到担忧，不确定他是否还像以前一样爱你，也不知道该如何让婚姻回到理想状态，这种不确定性给你带来了心理上的困扰。
从婚姻整体角度分析，这种情况反映出夫妻双方在婚后角色转变和沟通方面存在问题。婚后双方都需要承担更多家庭责任，但可能没有及时调整心态和行为模式。同时，缺乏有效的沟通机制，导致双方的需求和想法不能及时传达，误解逐渐加深，影响了婚姻质量。
导师建议：
首先，找个合适的时机和老公心平气和地沟通。选择一个双方都相对轻松的时段，比如周末的午后，在舒适安静的环境中，表达你对他婚后状态的感受，例如 “老公，我发现最近咱们交流变少了，家里的事你也很少参与，我心里有些失落”。注意沟通时不要指责，而是以分享感受的方式展开，引导他说出自己的想法和压力来源。
如果老公是因为工作压力大，你可以和他一起探讨缓解压力的方式，如周末一起运动、短途旅行等，同时也提醒他关注家庭。要是他处于情感倦怠期，尝试一起回忆婚前的美好时光，增加一些浪漫元素，比如偶尔共进烛光晚餐、送小礼物等，重新点燃激情。
为了改善家庭氛围，制定家庭活动计划。每周安排固定时间一起做家务、看电影或玩游戏，增强彼此的互动和合作。在这个过程中，多给予对方赞美和鼓励，让他感受到自己在家庭中的重要性。
此外，提升自我也很关键。不要把全部精力都放在老公身上，培养自己的兴趣爱好，丰富生活。当你自身状态积极向上时，也能吸引老公的关注，同时为婚姻注入新的活力。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是婚后压力太大啦。现在工作不容易，他回家想放松也能理解。你跟他沟通的时候，多体谅一下他，然后再说说你的想法。说不定他都没意识到自己的行为让你不开心了。你们一起制定的家庭活动计划也挺好的，能增进感情。而且你培养自己的兴趣爱好，让自己生活丰富起来，他没准还会更欣赏你呢。
网友评论二：
我认为你老公这状态不太对呀。就算工作累，也不能完全不管家里。你跟他沟通要是效果不好，不妨找双方父母或者共同朋友劝劝他。有时候外人说的话他可能更听得进去。而且你得让他知道，婚姻是需要双方共同经营的，不能光你一个人努力。要是一直这样下去，对你们的感情影响可不好。