我结婚已经 5 年了，这几年下来，我发现和另一半的沟通越来越不顺畅。以前有什么事，我们都能心平气和地交流，可现在稍微说点不同意见，就容易产生矛盾，甚至引发争吵。比如讨论孩子的教育问题，我说应该注重培养孩子的兴趣爱好，他却觉得成绩才是最重要的，然后我们就各执一词，谁也听不进谁的话。日常琐事也是如此，沟通变得很困难。我很担心这样下去会影响我们的感情，却又不知道该怎么办，怎样才能改善我们夫妻之间沟通不畅的状况呢？
导师分析：
婚后 5 年夫妻沟通不畅，原因是多方面的。从时间维度来看，随着婚姻进入相对稳定的阶段，夫妻双方对彼此的熟悉度增加，可能在沟通时会不自觉地减少耐心和包容。同时，5 年时间里，生活压力逐渐增大，工作的忙碌、孩子的抚养等问题接踵而至，这些压力会影响双方的情绪状态，使得在沟通时更容易产生烦躁和抵触情绪。
从沟通模式角度，长期形成的沟通习惯可能存在问题。例如，在以往的沟通中，可能一方过于强势，导致另一方逐渐不愿意表达真实想法；或者双方在沟通时，都急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方。像在孩子教育问题上，双方只强调自己的看法，没有尝试去理解对方的出发点。
从心态层面，双方可能都对婚姻有了过高的期待，当对方的观点与自己不一致时，就容易产生失望和不满情绪，进而影响沟通效果。这种沟通不畅的状况如果持续，会逐渐侵蚀夫妻间的感情，让彼此的距离越来越远。
导师建议：
首先，调整沟通心态至关重要。双方都要意识到，不同意见并不等同于矛盾，而是可以相互学习和成长的机会。在沟通前，先做几次深呼吸，平复自己的情绪，告诉自己要以平和、包容的心态去交流。比如在讨论孩子教育问题前，心里默默提醒自己：“听听他的想法，也许能有新的启发。”
其次，学会倾听是改善沟通的关键。当一方说话时，另一方要停下手中的事情，专注地看着对方，用眼神和肢体语言表达自己在认真倾听。不要中途打断对方，等对方说完后，再发表自己的观点。并且可以重复对方的主要观点，确认自己理解正确，例如：“你是觉得成绩对孩子未来发展很关键，所以要重点抓学习，对吗？”
再者，选择合适的沟通时机也很重要。避开双方疲惫、烦躁或情绪激动的时候，比如不要在刚下班或者吵架后立刻沟通。可以选择周末的午后，一家人心情都比较放松的时候，来讨论重要问题。
最后，如果日常沟通仍然困难，可以尝试寻求外界帮助。比如参加夫妻沟通的培训课程，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能提供更具体有效的沟通技巧和方法，帮助夫妻改善沟通状况。
网友评论一：
我觉得夫妻之间沟通不畅很常见啦，毕竟两个人想法不可能完全一样。但只要多站在对方角度想想，很多问题就能解决。就像孩子教育，他看重成绩可能是担心孩子未来竞争力不够，你看重兴趣是希望孩子全面发展，目标其实都是为了孩子好。好好沟通，互相理解，肯定能改善的。别着急，慢慢来。
网友评论二：
我觉得这事儿得重视起来。沟通不畅久了，感情真的会受影响。你得主动引导你老公一起改变沟通方式，比如你们可以约定，每次讨论问题前，先说说对方观点的优点，这样气氛会好很多。而且平时也多关心下对方工作生活啥的，增进感情，沟通自然就顺畅了。要是自己解决不了，就赶紧找专业人士帮忙，别拖着。