我和女友在一起后，发现她家境特别优越。她从小生活条件就很好，吃穿用度都很讲究。相比之下，我家的经济条件就普通得多。这让我心里产生了很大的负担，每次和她出去，看到她消费的水准，我都会不自觉地感到自卑。而且在见她家人的时候，我也特别紧张，总担心自己表现不好，给她丢人。我很爱我的女友，不想因为这种心理负担影响我们的感情，可就是不知道该怎么消除这种负担，大家能给我些建议吗？
导师分析：
你之所以面对女友家境优越产生心理负担，原因是多方面的。从自身角度来看，社会比较心理在作祟，当看到女友家境与自己家境的巨大差距时，很容易将自己在经济方面的不足放大，进而产生自卑心理。这种自卑又衍生出对在女友及其家人面前表现的担忧，害怕因经济条件的差距而被轻视，导致心理负担愈发沉重。
从关系角度而言，你对这段感情的珍视，使得你格外在意自己在女友及其家人眼中的形象。你担心家境的差距会成为感情发展的阻碍，所以在相处过程中，时刻处于一种紧张、敏感的状态，进一步加重了心理负担。
而女友可能并未意识到你内心的这些波澜，她在优越家境下养成的生活习惯和消费方式，在不经意间强化了你对这种差距的认知，让你越发觉得自己与她的生活世界存在隔阂。
导师建议：
首先，正确认识自我价值。要明白，一个人的价值并非由家境决定，而是体现在多个方面，比如个人的品德、才华、能力等。回顾自己过往取得的成就，无论是工作上的小成绩，还是生活中帮助他人的善举，这些都证明了你的价值。可以将自己的优点和成就罗列出来，时常看一看，提醒自己的闪光点，增强自信心。
其次，加强沟通交流。找个合适的时机，坦诚地和女友说出你内心的负担和感受。她可能并不了解你因为家境差距而承受的压力，通过沟通，她或许能更加理解你，并且给予你安慰和支持。同时，也能让她知晓你在相处中的一些敏感点，避免一些无意行为加重你的心理负担。比如可以说：“亲爱的，我最近因为咱们家境的差距，心里有些负担，怕自己在你和你家人面前表现不好，你能跟我说说你的想法吗？”
最后，提升自身能力。利用业余时间学习新技能，提升自己在工作中的竞争力，或者培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活。随着自身能力的提升，你会逐渐获得更多的成就感和自信，从而减轻因家境差距带来的心理负担。而且当你变得更加优秀时，也会更加坦然地面对女友及其家人，以更平等的姿态融入他们的生活。
网友评论一：
我觉得你真没必要这么大心理负担。家境是没办法改变的，但你自身的能力是可以提升的呀。你看那些成功人士，很多一开始家境也不好，不都是靠自己努力嘛。你就把这当成一种动力，努力提升自己。而且你女友既然和你在一起，肯定是看中了你的人，不是你的家境。你大大方方的，自信点，说不定她家人也会欣赏你呢。别自己把自己困住啦。
网友评论二：
我理解你这种心理，毕竟家境差距摆在那。但你换个角度想，这也是个接触不同生活方式的机会呀。你可以多向女友和她家人学习，学习他们的一些生活理念和为人处世的方法。说不定能从中学到很多对自己有帮助的东西。而且你也别太敏感，可能他们根本没在意你家境怎样。你就放松心态，好好和女友相处，展现真实的自己就行啦。