自从和男友开始异地恋，我们之间的矛盾就多了起来，其中最让我头疼的是他频繁食言。之前答应我每周至少视频三次，可常常一周都没一次；说好了会在某个节日来看我，最后也总是爽约。每次他食言，我都会很生气，忍不住和他吵架。可吵完架心里又难受，毕竟我还是很在乎他的。这样频繁吵架，让我们的感情变得很紧张，我真不知道该如何是好了，到底怎样才能解决这个问题呢？
导师分析：
从男友食言的原因来看，一方面，异地的现实可能使他在时间和空间的安排上遇到诸多困难。比如工作上的突发任务，可能导致他无法按照原计划与你视频或来看望你。另一方面，他或许没有充分意识到食言对感情的伤害，缺乏对承诺的重视，在做承诺时没有深思自己是否能够切实履行。
从你的角度，你对男友的承诺满怀期待，当他食言时，会觉得自己没有被重视，内心的安全感缺失，进而产生愤怒情绪，通过吵架来表达不满。而频繁吵架，反映出你们在异地恋中沟通和处理问题的方式存在不足。每一次吵架，虽然是你在表达诉求，但也可能让男友产生抵触心理，使得问题更加难以解决，感情也因此变得越发紧张，长此以往，很可能对你们的感情造成难以修复的伤害。
导师建议：
首先，改变沟通方式。当男友再次食言时，不要立刻发火吵架，而是心平气和地和他谈一谈。先表达你对他的思念以及对他承诺的期待，然后询问他食言的原因。在交流过程中，保持冷静，不要指责，而是以理解的态度倾听他的难处，这样他更容易敞开心扉。
其次，重新制定合理的约定。基于对彼此实际情况的了解，和男友一起制定更切实可行的约定。比如，如果他工作忙，就将每周视频三次调整为两次，并且明确具体的时间，避免模糊不清。对于见面的安排，也提前做好更灵活的规划，如预留出一些弹性时间，以应对突发情况。
最后，建立信任机制。当男友遵守约定时，及时给予肯定和鼓励，让他感受到被认可。例如，他按时和你视频了，你可以真诚地说：“亲爱的，你这次能遵守约定和我视频，我真的很开心，感觉我们的心又贴近了。” 同时，你自己也要做到言出必行，通过双方的努力，重建彼此之间的信任，让异地恋更加稳固。
网友评论一：
妹子，我觉得你别一上来就吵架。你得先搞清楚他为啥食言，说不定真有难处呢。两个人异地本来就不容易，多理解理解他。而且重新定约定这个办法挺好的，把事情都落实清楚，这样他也不好再找借口。要是他再食言，你就跟他好好说，别发脾气，说不定他以后就注意了。老吵架可不好，容易伤感情。
网友评论二：
我能明白你生气的点，他老是食言，换谁都受不了。但吵架解决不了问题呀，只会让你们关系更僵。你可以试试用撒娇的方式跟他说，比如 “亲爱的，你上次没来看我，我可伤心了，你下次可一定要来呀”。男人有时候吃软不吃硬，说不定这样他就会更重视承诺了。而且你也要多鼓励他，让他有动力遵守约定，这样你们感情才能越来越好嘛。