前段时间，我和男友因为一些事情发生了激烈的争吵，双方情绪都很激动。吵完之后，我们谁也没再联系谁，就这样陷入了断联状态。一开始我还觉得自己能沉住气，可随着时间推移，心里越来越慌。我其实很在乎他，不想因为这次矛盾就结束我们的关系，但又不知道该怎么打破这种僵局。主动联系怕他还在气头上，不联系又担心感情就此疏远，真的不知道该如何解决这个难题。
导师分析：
此次矛盾后断联，原因主要在于争吵时双方情绪过于激动，未能理性处理分歧，导致矛盾升级。从女方心态看，争吵后最初的僵持，是出于自尊心作祟，不想轻易低头。但随着时间流逝，对感情的在乎战胜了倔强，开始担忧感情走向，渴望打破僵局却又因害怕被拒绝而犹豫不决。男方这边，或许同样碍于面子，也在等待女方先低头。他可能觉得自己在矛盾中有道理，不愿主动求和，同时也不确定女方此刻的态度，害怕联系后再次引发冲突。这种双方都僵持不下的心态，使得断联状态持续。而且在过往的相处中，可能缺乏有效的矛盾处理机制，一旦发生争吵，就不知道如何正确沟通解决，只能选择回避。此次断联不仅是当前矛盾的结果，也是长期相处模式缺陷的体现，若不妥善解决，可能对感情造成严重伤害。
导师建议：
首先，女方要调整好自己的心态，放下不必要的自尊心。感情中，主动并不意味着软弱，而是对这段关系负责的表现。可以先以平和的口吻给男友发一条信息，简单提及之前的矛盾，表达自己希望好好沟通解决问题，而不是一直冷战。比如 “亲爱的，之前吵架我也反思了，咱们别再这么僵持下去了，找个时间好好聊聊吧”。若男友回复，就选择一个双方都合适的时间和地点，面对面交流。交流时，注意不要重提过往矛盾的细节去指责对方，而是专注于表达自己当时的感受，以及对这段感情的期望。比如 “那次吵架我真的很难过，我很害怕失去你，我希望我们以后能更好地处理矛盾”。若男友没有回复信息，也不要过于焦虑，可以隔几天再发，或者尝试通过共同朋友侧面了解男友的想法，再做下一步打算。同时，在这个过程中，女方也可以反思自身在矛盾中的问题，以便在沟通时能更加坦诚。
网友评论一：
我觉得女生还是主动点好，毕竟都在乎对方嘛。有时候男生也爱面子，你主动联系说不定他正求之不得呢。发信息的时候语气柔和点，先示弱也没关系，只要能打破僵局就行。等见了面，好好说说心里话，把矛盾解开，感情说不定还能更进一步。一直这么断联下去，感情只会越来越淡，主动跨出这一步，说不定会有意想不到的收获。
网友评论二：
我倒觉得不能太着急主动联系。他也有错啊，凭什么要女生先低头。要是这次女生主动了，以后是不是每次都得女生主动？得让他知道，吵架断联这种处理方式不对。可以先晾他一段时间，让他也尝尝着急的滋味。当然，也别晾太久，把握好度，然后再联系，到时候跟他好好讲讲以后该怎么处理矛盾，不能再这么任性断联了。