我和对象在一起两年了，这两年里我们分分合合好多次。每次分手的原因都不太一样，有时候是因为一些小矛盾，没控制好情绪就吵起来，然后冲动分手；有时候则是因为对未来规划有分歧，觉得走不下去就提了分手。但每次分手后，又都觉得舍不得对方，就又和好了。然而，最近这次分手，我感觉对方态度很坚决，我很害怕这次真的就彻底结束了。我还是很想挽回这段感情，可不知道该从何下手，希望能有人分析分析这种情况，给我一些挽回的办法。
导师分析：
两年恋爱分合多次，这背后有着复杂的原因。从情绪管理角度看，因小矛盾吵架冲动分手，反映出双方在情绪控制方面存在不足。在亲密关系中，人容易将负面情绪毫无保留地展现给对方，一旦情绪爆发，理智被淹没，就容易说出伤人的话、做出冲动的决定。而每次分手后又因不舍而复合，这表明双方对彼此还是有深厚感情的，但这种感情在一次次冲动分手中不断被消耗。
关于未来规划的分歧，这涉及到双方对生活方向和目标的不同认知。每个人对未来都有自己的憧憬，当两人的憧憬不一致时，就容易产生矛盾。若不能妥善沟通、协调，就会觉得彼此不合适，进而选择分手。但分手后的不舍，又说明双方其实都渴望能找到一个平衡点，让感情继续下去。
此次对方态度坚决，可能是多次分合让对方身心俱疲，对这段感情的不确定性产生了恐惧。对方可能担心即便再次复合，还是会因为同样的问题再次分手，所以才表现出坚决的态度。如果不能解决之前导致分合的根本问题，即便这次挽回成功，未来感情仍可能重蹈覆辙。
导师建议：
首先，给对方一些时间和空间冷静。在对方态度坚决时，过度纠缠可能会适得其反，让对方更加抗拒。利用这段时间，自己也可以好好反思之前分合的原因，总结经验教训。例如，回顾每次因小矛盾吵架分手的场景，思考当时自己哪些行为或言语不合适，如何更好地控制情绪。
其次，重新审视未来规划。坐下来，认真思考自己的未来规划，同时尝试去理解对方的规划。然后，制定一个双方都能接受的新规划。这个规划要具体，包括短期和长期目标，比如短期内在事业上如何互相支持，长期对家庭生活的设想等。在制定过程中，要充分沟通，尊重对方的想法和需求。
当觉得对方情绪稍微缓和后，找一个合适的时机与对方进行真诚的沟通。沟通时，先真诚地道歉，为之前冲动分手以及处理问题不当的行为表示歉意。然后，分享自己对未来规划的新思考，以及为了避免之前的矛盾所做的改变。例如，告诉对方以后遇到矛盾会先冷静三分钟，再心平气和地沟通。让对方看到你挽回的诚意和决心，以及对未来感情走向的清晰思路。
在挽回过程中，还可以通过一些实际行动来表达自己的心意。比如，了解对方最近的兴趣爱好，送一份与之相关的贴心礼物；在对方遇到困难时，默默地提供帮助，但不要给对方造成压力。通过这些行动，重新唤起对方对感情的美好回忆和信心，增加挽回成功的几率。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，好多情侣都分分合合。但这次对方态度坚决，你可得重视起来。先按导师说的，给对方点时间冷静，自己也好好反思反思。未来规划真的很重要，你俩得商量出一个都满意的。而且以后遇到矛盾，千万别再冲动，多站在对方角度想想。只要你能让对方看到你的改变，挽回还是有希望的。
网友评论二：
两年分合多次，感情肯定磨得差不多了。但你要是真舍不得，就努力挽回。除了沟通和改变规划，你还得在平时多关心对方。比如记住对方的生日、喜好这些小细节，时不时制造点小惊喜。让对方感受到你对这段感情的用心，说不定能打动对方，重新在一起。但要是对方真的心意已决，你也别太勉强自己，得向前看。