之前我和前女友在一起的时候，遭遇了她的背叛，这对我打击特别大。后来我认识了现任，她各方面都很好，对我也真心实意。可不知道为什么，我心里总是不由自主地害怕她也会像前女友那样出轨。有时候她和异性正常交流，我都会忍不住多想，这种恐惧已经影响到我们之间的相处了。我很苦恼，明明知道现任和前女友不一样，却还是控制不住自己的想法，我到底该怎么克服这种恐惧心理呢？
导师分析：
这种恐惧心理的产生，主要源于过去被前女友背叛的创伤经历。那次出轨事件在你心中留下了深深的烙印，使你对感情中的忠诚产生了严重的信任危机。即使现任与前女友在性格、行为等方面毫无相似之处，但大脑出于自我保护机制，会将之前的痛苦经历与当下的感情联系起来，让你不自觉地担忧现任也会做出同样的事。
从你的心态来看，你处于一种矛盾且痛苦的状态。一方面，你清楚现任的好，也明白不能将过去的阴影强加在她身上；另一方面，前女友出轨带来的恐惧却如影随形，让你在与现任相处时充满不安。这种不安可能会导致你对现任过度关注、猜忌，甚至产生一些不合理的要求，而这些行为又可能引起现任的不满，进一步影响你们之间的关系，形成一种恶性循环。
同时，社会上一些负面的情感案例也可能加剧你的恐惧。当你看到或听到类似出轨的事件时，会不自觉地联想到自己的情况，加深内心的担忧。而且，一旦在感情中遭受过背叛，人们往往会对感情的稳定性产生怀疑，这种普遍的心理也在一定程度上加重了你对现任出轨的恐惧。
导师建议：
首先，要坦诚地与现任沟通。找一个合适的时机，心平气和地告诉她你因为前女友出轨而产生的恐惧心理。比如你可以说：“亲爱的，我想跟你说个事，之前前女友的出轨让我现在心里总是害怕你也会这样，我知道这样不对，但有时候控制不住自己。”通过沟通，让她了解你的内心痛苦，同时也给她一个表达自己态度的机会，她的理解和承诺可能会让你感到安心。
其次，学会自我调节情绪。当恐惧心理出现时，尝试做一些放松的活动来转移注意力，比如深呼吸、冥想、听音乐或者进行体育运动等。这些活动可以帮助你缓解紧张情绪，让你的思维从对现任出轨的担忧中暂时解脱出来。同时，要不断提醒自己，现任是一个独立的个体，不能因为前女友的错误而对她产生偏见，用理性的思维去看待你们之间的感情。
再者，建立对现任的信任。通过日常相处中的点滴细节，去观察和感受现任对你的真心。例如，她在面对诱惑时的态度、她对你的关心和忠诚的表现等。每当发现她值得信任的行为时，在心里给自己积极的暗示，强化对她的信任。另外，你也可以和现任一起制定一些关于感情忠诚的规则，比如坦诚相待、及时沟通与异性的交往情况等，这有助于增强你对感情稳定性的信心。
最后，如果这种恐惧心理严重影响到你的生活和感情，且自己无法有效调节，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，深入了解你的心理状况，帮助你挖掘恐惧的根源，并提供针对性的解决方案，帮助你逐步克服这种恐惧心理，重新建立健康、信任的感情关系。
网友评论一：
兄弟，我特别理解你这种感受，被背叛过真的很难再轻易相信人。但你得明白，现任和前女友不一样啊。你既然知道她好，就多往好处想。你跟她好好说说你的担心，说不定她以后做事会更注意，也能给你点安全感。而且你自己也别老瞎想，多找点事做，转移下注意力，慢慢就好了。
网友评论二：
我觉得你不能一直陷在过去的阴影里。虽然前女友出轨伤害了你，但不能因为她就否定现任。你可以试着多和现任一起参加一些活动，增进彼此了解和信任。要是你实在控制不住乱想，就多看看现任对你的好，用这些美好去打败恐惧。相信自己的眼光，也要相信现任，给这段感情一个机会，说不定会很幸福呢。