我和男友恋爱已经六年了，这期间我们感情总体还算稳定，但有个让我特别苦恼的问题。每次我们吵架，他情绪一激动就会做出自残行为，比如用拳头砸墙，甚至用刀划伤自己。这真的把我吓坏了，我很心疼他，又不知道该怎么应对这种情况。我尝试过和他心平气和地沟通，让他别再这样伤害自己，可下次吵架他还是会故技重施。我实在不知道该如何是好，怎样才能让他改变这种极端的处理方式呢？
导师分析：
男友在吵架时出现自残行为，原因是多方面的。从心理层面来看，这可能是他缺乏有效的情绪调节能力。在激烈的情绪状态下，他无法找到合适的方式来宣泄愤怒、委屈等负面情绪，只能通过伤害自己的身体这种极端方式来释放内心压力。长期以来形成的这种行为模式，可能源于他过往的成长经历。也许在他成长过程中，没有学会正确处理情绪的方法，或者身边的人在面对情绪问题时也采取了类似极端的方式，从而影响了他。
从情感角度分析，他可能是想用自残行为来引起你的关注，试图通过这种方式让你妥协或者表达他对这段关系的在乎。他或许认为只有通过这种激烈的手段，才能让你重视他的感受和想法，在争吵中更加关注他。然而，这种方式不仅对他自身身体造成伤害，也给你带来了巨大的心理压力和恐惧。
对于你而言，面对男友的自残行为，内心充满了担忧、心疼和无奈。你尝试沟通却没有效果，这让你陷入无助和迷茫。这种情况如果持续下去，不仅会严重影响男友的身心健康，也会给你们的感情带来极大的冲击，使你在这段关系中承受巨大的心理负担。
导师建议：
首先，在他自残行为发生当下，要保持冷静，切勿惊慌失措。立即阻止他继续伤害自己的行为，确保他的生命安全。比如，迅速拿走他手中的刀具等危险物品，抱住他，轻声安抚他的情绪，告诉他你在关心他，让他先冷静下来。不要在这个时候指责他或者与他争吵，以免进一步刺激他的情绪。
其次，待他情绪稳定后，与他进行深入且严肃的沟通。表达你对他自残行为的担忧和心疼，让他明白这种行为不仅伤害自己，也让你痛苦万分。同时，引导他探讨其他合理的情绪宣泄方式，例如可以通过跑步、大声唱歌、写日记等方式来释放负面情绪。鼓励他在下次遇到情绪问题时尝试这些方法。
再者，建议他寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师能够通过科学的方法，深入分析他自残行为背后的深层次心理原因，并给予针对性的辅导和治疗，帮助他学会正确管理情绪。你可以陪伴他一起寻找合适的心理咨询机构和咨询师，给予他支持和鼓励。
最后，在日常生活中，注重培养健康的沟通模式。在每次交流时，双方都要学会倾听对方的想法和感受，尊重彼此的意见。避免在争吵时互相指责，而是尝试心平气和地表达自己的观点，共同寻找解决问题的方法。通过建立良好的沟通模式，减少因沟通不畅引发的激烈情绪和争吵，从而降低他自残行为发生的概率。
网友评论一：
这情况真挺吓人的，你男友这种处理情绪的方式太极端了。我觉得你得让他意识到自残根本解决不了问题，反而会伤害自己和你。你可以多陪他做一些能放松心情的事，像爬山、看电影啥的，说不定能帮他缓解压力，改善情绪。但如果他还是不改，真得强制他去看心理医生，不能任由他这样下去，对你们感情伤害太大了。
网友评论二：
我能理解你现在的无奈，遇到这种事确实很棘手。你有没有想过他为什么会这样？是不是之前有什么创伤经历导致的。你可以从他朋友或者家人那里侧面了解一下。另外，每次吵架的时候，你也别跟他硬碰硬，先顺着他点，等他情绪稳定了再好好说。但最重要的还是得让他接受专业心理辅导，不然以后说不定更严重。