我和男友在一起后，他时不时就会提到前任。有时候是说前任擅长做某道菜，有时候又说前任很会搭配衣服。每次他提起，我的心里就像被扎了一下。一开始我还能装作不在意，可次数多了，我就忍不住会想，是不是我真的哪里不如他前任。我开始对自己产生怀疑，觉得是不是我不够好，所以他才总是想起前任。这种自我怀疑让我变得很不自信，在他面前都小心翼翼的，做什么事都担心他不满意。我不想再这样下去了，想知道到底该怎么解决这个问题，让自己不再因为他提前任而陷入自我怀疑。
导师分析：
男友频繁提前任，从他的心态来看，可能存在几种情况。一方面，他或许没有意识到自己的行为对现任女友造成的伤害，缺乏对感情的敏感度。在他心里，可能只是单纯地将过去的经历当作谈资，没有考虑到现任女友的感受。另一方面，有可能他还没有完全从过去的感情中走出来，内心深处仍对前任有所留恋，通过提及前任来抒发自己未消散的情感。
而对于你来说，男友的这种行为引发自我怀疑是很正常的反应。人在面对比较时，往往会不自觉地审视自己的不足。当男友反复强调前任的优点，会让你下意识地拿自己和前任做对比，进而否定自己。这种自我怀疑不仅影响你在这段感情中的自信，长期下去还可能导致你过度迎合男友，失去自我。同时，这种负面情绪可能会逐渐积累，引发对男友的不满和抱怨，影响两人之间的感情关系。
导师建议：
首先，你要和男友进行坦诚的沟通。找一个合适的时机，心平气和地告诉他，他提前任的行为让你很不舒服，已经严重影响到你的情绪和对自己的认知。在沟通时，不要指责他，而是用 “我” 语言来表达感受，比如 “当你提到前任的时候，我会觉得自己好像不够好，心里很难过”。通过这种方式，让他了解到他的行为对你造成的伤害，引导他意识到问题的严重性。
其次，提升自我认知和自信。每个人都是独一无二的，有自己的优点和魅力。你可以列出自己的优点和成就，无论是大的成就还是小的进步，都写下来。当自我怀疑的念头出现时，看看这个清单，提醒自己的价值。同时，多参与自己擅长和喜欢的活动，在这些活动中获得成就感，进一步增强自信心。不要把自己的价值完全建立在与男友前任的比较上，而是关注自身的成长和发展。
再者，尝试引导男友关注当下和未来。当男友再次提前任时，你可以巧妙地转移话题，比如谈谈你们接下来的周末计划，或者分享一些你最近看到的有趣的事情。让他的注意力从过去转移到你们共同的现在和未来。鼓励他一起规划未来的生活，共同设定一些目标，让他更多地投入到你们当下的感情中。
最后，如果男友在沟通后仍然频繁提前任，你需要坚守自己的底线。明确告诉他，如果他不能尊重你的感受，继续这种行为，你会重新考虑这段关系。让他知道，你不会无限制地忍受这种伤害。同时，也要做好心理准备，如果他无法改变，你可能需要重新审视这段感情是否值得继续。
网友评论一：
我觉得你得跟你男友好好说说，他这样真的很伤人。说不定他就是没意识到他的话对你影响这么大。你跟他讲清楚之后，他可能就不会再提了。而且你也别老自己瞎琢磨，你肯定有自己的闪光点呀，别因为他前任就否定自己。多去做些自己喜欢的事，提升下自信，他要是再提前任，你就直接怼回去，告诉他你也不差。
网友评论二：
我觉得你男友老提前任确实不太对，不过你也别太往心里去。也许他就是习惯了，不是故意要让你难受。你可以试着用幽默的方式回应他，比如说 “那你去找她呀”，说不定能让他意识到自己的问题。另外，你也别太纠结他前任了，把注意力多放在自己身上，打扮打扮自己，提升下自己的气质，让他看到你的魅力，他可能就不会老提前任了。