我之前和前女友分手，那段感情对我打击挺大。后来经朋友介绍，认识了现在的女朋友，开始了新恋情。可奇怪的是，在这段新恋爱里，我总是提不起劲，时常感到厌倦。我知道不应该把对前女友的情绪带到新感情中，但就是控制不住。比如和现女友约会时，会不自觉想起和前女友的过往，然后就对当下的相处兴致缺缺。我不想一直这样，既伤害现女友，也耽误自己，到底有什么策略能解决这个问题，让我重新投入到新恋情中呢？
导师分析：
这种新恋爱中的厌倦情绪，根源主要在于上段感情的遗留影响。与前女友的分手可能给你造成了较大的情感创伤，尽管开始了新恋情，但内心深处可能还未从前段感情中完全走出来。潜意识里，你或许还在纠结于和前女友的过往，那些未解决的情感纠葛，让你无法全身心投入到新的恋爱关系中。
从心理层面来看，你可能存在一种对比心理。不自觉地将现女友与前女友进行比较，无论是优点还是缺点，这种比较本身就会干扰你对现女友客观的认识和感受。一旦现女友在某些方面不符合你内心从前段感情中形成的期待，就容易引发厌倦情绪。
同时，新恋情可能触发了你对感情不确定性的恐惧。因为经历过一次分手，你害怕再次受到伤害，所以在新恋情中潜意识地保持一种防御状态，不敢真正投入，这种防御心理也会表现为对新恋情的厌倦。而你意识到自己的问题却无法控制，内心会产生自责和焦虑，进一步加重了对新恋情的负面感受。
这种情况如果持续下去，不仅会影响现女友的感受，导致你们的关系出现危机，还会阻碍你自己获得真正的幸福。长期的厌倦情绪可能会让你错过一段美好的感情，同时也会让你对恋爱产生更多负面认知。
导师建议：
首先，你需要给自己一些时间和空间，认真梳理与前女友的那段感情。可以找一个安静的地方，静下心来回忆整个过程，分析分手的原因，接受已经结束的事实。只有彻底放下过去，才能更好地迎接未来。比如，可以把与前女友的过往经历写下来，包括开心和不开心的事，然后在心里告诉自己，这些都已经成为过去。
其次，在与现女友相处时，尽量避免将她与前女友作比较。要专注于现女友自身的优点和独特之处，发现她的闪光点。可以尝试每天记录一件现女友让你感动或者欣赏的事情，这样有助于你更加客观地认识她，增进对她的感情。
再者，要努力克服内心对感情的恐惧。告诉自己每一段感情都是独立的，不能因为上一段的失败就否定现在。可以多和现女友坦诚沟通，分享彼此的想法和感受，增强彼此之间的信任，逐步建立起安全感。例如，你可以和她聊聊你对感情的担忧，也许她能给你一些理解和支持。
另外，丰富你们的恋爱生活。尝试一些新的活动，比如一起学习一项新技能，如烹饪、绘画等；或者一起去没有去过的地方旅行，创造属于你们的独特回忆。新鲜的体验能够激发你对新恋情的热情，让你更加投入其中。
最后，如果自己实在难以调整这种厌倦情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，帮助你深入剖析内心的问题，找到解决的途径。
网友评论一：
我觉得你得赶紧调整过来呀，既然选择了新恋情，就不能老陷在过去里。老是拿现女友跟前女友比，对现女友多不公平。你得试着多关注现女友的好，说不定相处久了，你会发现她比前女友更适合你呢。而且一直这么厌倦下去，很可能把现女友也弄丢了，到时候后悔都来不及。赶紧放下过去，好好经营现在的感情吧。
网友评论二：
我理解你这种因为过去感情影响现在的心情。但你也别太着急，这种事急不来。或许你可以和现女友开诚布公地谈一谈，说不定她能理解你，然后和你一起面对。两个人一起努力，总比你自己一个人扛着好。而且你也可以多参加一些你们共同朋友的聚会，融入彼此的生活圈，这样能让你们的感情更紧密，说不定能帮你摆脱这种厌倦情绪。