我和男友在一起有段日子了，可最近我发现我们相处得不太好。后来我仔细想了想，觉得很大一部分原因在我，是我太任性了。有时候我会因为一点小事就发脾气，丝毫不考虑他的感受，也不管场合。就比如上次在他朋友聚会上，因为他没及时给我拿饮料，我就当场甩脸子，弄得大家都很尴尬。我知道这样做不对，也很想改变，可又不知道该从哪儿做起，怎么才能重新和他好好相处，修复我们之间的关系呢？
导师分析：
从女方任性的角度来看，这背后有着多种原因。一方面，可能是在成长环境中，女方习惯了以自我为中心，身边的人都对她包容宠溺，导致在恋爱关系中也不自觉地延续了这种模式。她没有充分意识到恋爱是两个人相互理解、相互包容的过程，需要考虑对方的感受。另一方面，女方可能是通过任性发脾气来获取男友更多的关注和关心，潜意识里认为男友会一直哄着自己，包容自己的行为。而对于男友来说，长期面对女友的任性，他的心态也会发生变化。起初，他可能会因为爱女友而选择包容，每次女友发脾气都尽力安抚。但随着次数增多，他内心难免会产生疲惫和无奈，甚至会对这段感情产生怀疑。他可能会觉得女友不够成熟，不懂得体谅自己，在朋友面前也会感到尴尬和没面子。在这段关系中，沟通的失衡也是导致相处不佳的重要因素。女方在任性发脾气时，往往只顾自己情绪的宣泄，没有给男友表达想法和感受的机会。而男友可能因为害怕进一步激怒女友，选择沉默忍受，使得双方都没有真正了解对方内心的真实想法，矛盾逐渐积累，关系变得越来越紧张。
导师建议：
首先，要学会自我反思。女方需要在每次任性发脾气后，静下心来仔细思考自己行为的不妥之处，分析是什么原因导致自己情绪失控，以及这种行为对男友造成了怎样的伤害。通过不断反思，提高自我认知，才能从根本上意识到问题的严重性，为改变行为奠定基础。其次，真诚地向男友道歉。找一个合适的时机，心平气和地和男友坐下来，诚恳地为自己之前任性的行为道歉。表达自己已经认识到错误，并且希望得到他的原谅。道歉时要具体指出自己哪些行为做得不对，比如 “上次在你朋友聚会上我甩脸子，让你很没面子，我真的很后悔”。让男友感受到你的诚意，这有助于缓解他内心的不满和伤害。然后，学习情绪管理。当感到自己快要发脾气时，可以尝试一些方法来控制情绪，比如深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。也可以通过转移注意力的方式，比如听音乐、做运动等，避免在冲动之下做出任性的行为。同时，要学会用理性的方式表达自己的需求和感受，而不是一味地发脾气。再者，加强沟通与理解。在日常相处中，多倾听男友的想法和感受，尊重他的意见和选择。当遇到分歧时，不要急于发脾气，而是心平气和地和他沟通，了解他的立场，同时也表达自己的想法，寻求双方都能接受的解决方案。通过沟通，增进彼此的理解和信任，让感情更加稳固。最后，用实际行动证明改变。改变不是一蹴而就的，需要长期的坚持。女方要在日常生活中时刻提醒自己，约束自己的行为，逐渐改掉任性的毛病。让男友看到自己实实在在的改变，重新建立起对这段感情的信心。
网友评论一：
我觉得你能意识到自己任性就已经很棒啦！接下来你可以多站在你男友的角度想想，要是他这么对你，你心里啥滋味。以后遇到事别急着发脾气，先深呼吸，让自己冷静一下。平时也多关心关心他，比如他累了给他捶捶背，他饿了给他做顿饭。用这些小举动慢慢弥补之前的过错，相信你们的关系肯定能慢慢变好哒。
网友评论二：
我觉得你得跟你男友好好谈谈，告诉他你想改变的决心，让他监督你。要是下次你又忍不住任性了，就让他直接指出来。而且你也可以和他约法三章，要是你再因为任性发脾气，就接受一些小惩罚，比如打扫一周房间之类的。这样既能约束你自己，又能让你男友看到你的诚意，说不定你们很快就能回到以前恩爱的状态啦。