在恋爱过程中，我遇到了一个棘手的问题，就是我的伴侣特别爱生气。一点小事就能引发 TA 的怒火，比如约会我稍微迟到几分钟，或者说话用词没注意，TA 就会立刻生气。这让我时常感到小心翼翼，不知道该如何是好。每次 TA 生气，我都努力去哄，可有时哄好了没过多久又因为新的小事生气。我很珍惜这段感情，却又被这种频繁的生气弄得疲惫不堪，所以想问问到底该如何应对恋爱中爱生气的伴侣。
导师分析：
恋爱中伴侣爱生气，原因往往是多方面的。从伴侣角度来看，可能是其自身性格较为敏感，对细节要求高，在亲密关系里会不自觉地放大对方行为的影响。比如约会迟到，在敏感的人心中，可能会被解读为不重视自己。也有可能是成长环境造成的，若其成长过程中缺乏足够的安全感，在恋爱中就容易通过生气来引起关注，确认自己在对方心中的地位。
而从咨询者角度，可能一些行为在不经意间触碰到了伴侣的底线却不自知。像说话用词，也许在咨询者看来是正常表达，但伴侣却有不同理解。同时，每次伴侣生气都去哄，可能在一定程度上强化了这种行为，让伴侣潜意识里觉得生气能达到自己想要的结果。
从双方心态来说，伴侣生气时，或许是带着委屈、不满的情绪，希望对方能更加在意自己。咨询者呢，一方面珍惜感情想要维护，另一方面又因频繁哄人感到疲惫，处于一种矛盾纠结的状态。这种复杂的心态使得双方在处理矛盾时，难以找到一个合适的平衡点，从而导致生气的情况反复出现。
导师建议：
首先，沟通是解决问题的关键。找一个双方都心平气和的时机，坦诚地和伴侣交流 TA 爱生气这件事。表达你对 TA 的在乎，同时也让 TA 知道频繁生气给你带来的压力。在交流过程中，询问 TA 生气的真正原因，了解哪些行为容易触发 TA 的情绪，这样以后就能尽量避免。
其次，帮助伴侣建立安全感。日常相处中，通过一些细节让伴侣感受到你的爱意和重视。比如提前规划约会，确保不迟到；多关心伴侣的生活，记住重要日子等。当伴侣感受到足够的安全感，也许就不会频繁通过生气来确认自己的地位。
再者，当伴侣生气时，不要一味地哄。可以先给彼此一些时间冷静，等情绪稍微缓和后，再去沟通。在沟通时，不要急于辩解，而是倾听伴侣的想法，让 TA 把内心的委屈和不满都说出来，然后再表达你的看法，共同寻找解决问题的方法。
最后，自我提升也很重要。提升自己处理情绪和矛盾的能力，保持平和的心态，在面对伴侣生气时，才能更加理智地应对。同时，通过自身积极的态度，也可能会影响伴侣，让 TA 学会更好地控制情绪。
网友评论一：
我觉得你伴侣爱生气，说不定就是想让你多关心关心 TA。你看你迟到几分钟，在 TA 心里可能就觉得你不在乎约会，不在乎 TA。你以后可得多注意这些细节，约会提前到，平时多给 TA 点小惊喜。而且你每次哄得太容易了，TA 可能就觉得一生气你就会哄，所以才老生气。你得让 TA 知道，生气不是解决问题的好办法，两个人还是得好好沟通，把心里话说开，这样感情才能长久嘛。
网友评论二：
你伴侣这爱生气的毛病，也许是自身性格问题。你要是真喜欢 TA，就多包容包容。不过包容也不是一味地哄，你可以在 TA 不生气的时候，和 TA 讲讲道理，告诉 TA 老是生气对感情不好。另外，你自己也得反思反思，是不是有些行为确实让 TA 不舒服了。两个人在一起就是要相互磨合，你多理解理解 TA，说不定慢慢地 TA 也就不那么爱生气了。