我和男友感情还不错，平时相处也挺融洽的。但有个问题一直困扰着我，就是在人多的地方，比如热闹的商业街、商场之类的，只要他牵我的手，我心里就会特别反感。我知道牵手是情侣间很正常的举动，可我就是控制不住这种感觉。我也怕因为这事让男友误会，觉得我不喜欢他或者不想公开关系。但这种反感真的很强烈，我不知道该怎么去改变。我试过努力克服，可每次在那种场景下，反感的情绪还是会冒出来，真的很苦恼，希望能找到解决办法。
导师分析：
这种反感心理的产生，原因是多方面的。从个人性格和成长环境来看，如果从小接受的教育较为传统保守，对亲密行为在公众场合的展现可能会有抵触情绪。成长过程中所处的社交环境若相对封闭，较少接触到情侣在人多地方自然牵手的场景，也容易形成这种心理。从心理层面分析，或许存在社交焦虑。担心周围人的目光，觉得在人多地方牵手会成为焦点，被他人评判，从而产生不自在与反感。另外，对亲密关系的认知偏差也可能是原因之一。认为牵手等亲密行为应在私密空间进行，在公众场合不合适。男友方面，可能他没有察觉到女友的这种微妙情绪变化，不理解女友为何突然反感牵手，会觉得困惑甚至失落，怀疑女友对自己的感情。女友这边，内心充满纠结，既不想让男友伤心，又难以抑制自己的反感情绪，这种矛盾心理不断拉扯，导致苦恼加剧。长此以往，若不解决，可能会影响情侣间的感情亲密度，引发不必要的矛盾与误会，破坏原本和谐的恋爱关系。
导师建议：
要解决这个问题，首先需要坦诚沟通。找个合适的时机，比如在两人心情都比较放松的私人空间里，和男友开诚布公地说出自己在人多地方反感牵手的真实感受，让他知道这并非是对他感情的问题，而是自己心理上的一种障碍，争取他的理解与支持。同时，进行自我心理调适。尝试改变对公众场合亲密行为的看法，认识到情侣牵手是很正常的表达爱意方式，多数人并不会过度关注。可以通过逐步暴露的方式来克服社交焦虑，先从人相对较少的场合牵手开始，如小区里、公园较安静的角落，慢慢适应牵手的感觉，再逐渐过渡到人多的地方。另外，丰富自己的社交经验。多参与一些社交活动，观察其他情侣在公众场合自然相处的模式，学习他们如何大方展现亲密行为，以此来调整自己的心态。在每次和男友在人多地方牵手时，进行积极的自我暗示，告诉自己这是正常且美好的行为，增强内心的接受度，逐渐化解反感的情绪。
网友评论一：
我觉得你得跟男友好好说说呀，不然他肯定会多想。说不定他还以为你嫌弃他呢，这多影响感情。其实这种反感可能就是心理作用，你可以试着先在稍微人少点的地方牵手，习惯了再到人多的地方。而且逛街的时候你就专注和男友聊天，别太在意周围人，慢慢地应该就能克服啦。要是一直憋在心里不说，以后矛盾可能越来越大，感情说不定就受影响了，还是坦诚点好。
网友评论二：
我能理解你这种感受，有些人就是比较在意别人眼光。但恋爱嘛，偶尔也得勇敢点。你可以先给自己心理建设，就想着别人看就看呗，这是情侣间很正常的事。然后呢，下次和男友逛街前，先给自己打打气，告诉自己今天要勇敢牵手。要是实在还是反感，也别太强迫自己，循序渐进。说不定过段时间，你就适应了，也不会再反感啦。而且说不定男友知道你在努力克服，会更心疼你呢。