我和前男友已经分手了，本以为可以各自开始新的生活，可他却纠缠不休。他总是给我打电话、发消息，说一些想复合之类的话，还会时不时地出现在我工作的地方或者我家附近，这让我感到很困扰。我已经明确跟他说过我们不可能再在一起了，但他好像根本不听，还是继续这样的行为，我真的不知道该怎么办才好了。这种情况已经严重影响到了我的生活和工作，我现在每天都过得很焦虑，不知道怎么才能让他停止这种纠缠。
导师分析：
从你前男友的角度来看，他纠缠不休可能有多种原因。首先，可能是他还没有从这段感情中走出来，对你仍有深厚的感情，内心深处渴望与你复合，所以试图通过各种方式来挽回你。其次，也许是他的控制欲在作祟，在恋爱时习惯了对你的生活和情绪有一定的掌控，分手后这种掌控感的消失让他难以接受，于是想通过纠缠来重新找回那种感觉。还有可能是他的自尊心受到了伤害，觉得被你分手是一件很没面子的事情，为了证明自己的魅力和价值，就不断地纠缠你，想让你回心转意，以此来满足自己的自尊心。另外，也不排除他是因为分手后的孤独感，没有了你的陪伴，他一时难以适应，所以想通过和你保持联系来缓解这种孤独。而从你的角度来说，你已经明确了自己的态度，不想再和他有任何瓜葛，但他的纠缠让你陷入了困境。你可能会因为他的行为感到无奈、烦躁甚至恐惧，这种情绪会影响到你正常的生活节奏和工作状态，导致你焦虑不安。
导师建议：
首先，你要再次明确且坚定地跟他表明你的态度。找一个合适的时机，面对面或者通过正式的消息，清晰地告诉他你们已经结束了，没有复合的可能，让他不要再联系你，也不要出现在你周围，并且语气要坚决，不要给对方留下任何幻想的空间。然后，要做到彻底断联。把他的电话号码、微信等联系方式全部删除、拉黑，不要回复他的任何消息，不接他的电话。如果他通过共同朋友来打听你的情况或者传话，你要让共同朋友知道你的态度，让他们不要帮忙传递信息。如果他的纠缠行为已经严重影响到你的生活，比如频繁地到你工作或居住的地方骚扰你，你可以考虑寻求家人、朋友或同事的帮助，让他们陪在你身边，或者请他们帮你劝退前男友。必要时，也可以选择报警，收集好他纠缠你的证据，比如聊天记录、通话录音、他出现在你附近的照片等，交给警方，让法律来约束他的行为。同时，你自己也要调整好心态，不要因为他的纠缠而过度焦虑和烦恼。把注意力转移到自己的生活和工作上，多参加一些社交活动，培养新的兴趣爱好，让自己的生活充实起来，这样也能减少他的行为对你的影响。
网友评论一：
这种情况确实挺烦人的，不过你得硬起心肠来。既然已经说清楚了，就别再给他任何机会。他打电话发消息你就当没看见，千万别心软回复。要是他还来你工作或住的地方，你就找保安或者物业帮忙，再不行就果断报警。你自己也要过得开心充实，让他知道没了他你过得更好，他可能就慢慢放弃了。
网友评论二：
我觉得你前男友可能真的是太在乎你了才会这样纠缠。你要不要再给他一次机会呢？说不定他已经意识到自己的问题，想改正了。当然啦，如果你真的一点都不想和他复合，那就要态度坚决点。除了断联和找朋友帮忙，你也可以试试换个工作或者搬家，彻底和他划清界限，开始新的生活，反正怎么对自己好就怎么来。