我最近特别苦恼，我男友原本性格挺温和的，可不知道从啥时候开始，他的脾气变得特别暴躁。以前遇到问题，他都会心平气和地和我商量，现在稍微有点不如意，就大发雷霆。前几天，因为吃饭时我点的菜他不喜欢，他就直接摔筷子，还冲我嚷嚷。我完全不知道他为什么会这样，心里特别害怕。我想是不是他压力太大，还是得了什么心理疾病呀？我很担心他，也不知道该怎么去和他沟通，更不知道该怎么帮助他，真希望有人能给我出出主意。
导师分析：
男友脾气大变，背后原因较为复杂。从压力层面来看，生活中的各种压力源都可能是导火索。例如工作上，可能面临高强度的任务、职场竞争压力，或是经济上出现困境，这些长期积累的压力找不到合适的宣泄口，就可能通过脾气爆发的形式表现出来。在这种情况下，男友可能把家庭或亲密关系当作了情绪的释放地，因为在熟悉的人面前更容易暴露自己的脆弱和负面情绪。从心理疾病角度分析，一些心理疾病确实可能导致情绪的剧烈波动。比如躁狂症，患者会出现情绪高涨、易激惹的症状，可能一点小事就引发强烈的愤怒反应。又或者是焦虑症，长期的焦虑情绪会使人变得烦躁不安，脾气也随之变差。另外，人格障碍也可能是潜在因素，某些人格特质可能在特定阶段受到刺激后，导致行为和情绪模式的改变。从亲密关系角度而言，两人关系中的变化也可能是诱因。比如相处过程中出现了矛盾未得到妥善解决，或是一方的行为让另一方产生不满却未表达，日积月累后，通过脾气大变的方式爆发。同时，女友对男友脾气变化的过度反应，可能也会进一步加剧他的情绪波动，形成恶性循环。
导师建议：
首先，女友要选择一个恰当的时机与男友沟通。避免在他情绪激动的时候交流，等他冷静下来，比如在他发脾气后的第二天，找一个安静、舒适的环境，以关心的口吻开启对话。可以先说：“亲爱的，我发现你最近脾气变化很大，我很担心你，是不是遇到什么烦心事了？” 让他感受到你的关心，而不是指责。在沟通中，耐心倾听男友的想法和感受。给他足够的时间倾诉，不要打断他，也许他会说出压力源或内心的困扰。如果是工作压力导致的，鼓励他寻找合适的减压方式，如运动、听音乐、旅游等，或者帮助他重新规划工作和生活，合理分配时间和精力。若怀疑男友可能患有心理疾病，不要自行下结论。可以委婉地建议他寻求专业帮助，比如推荐他去看心理医生或心理咨询师。如果男友不愿意，女友可以先自己学习一些心理健康知识，帮助男友缓解情绪，例如通过深呼吸、冥想等放松技巧，引导男友在情绪激动时进行自我调节。在日常生活中，女友要给予男友更多的理解和支持。当他发脾气时，不要立刻反驳或对抗，而是保持冷静，等他情绪稳定后再讨论问题。同时，注重两人关系的维护，多安排一些温馨的互动，增进彼此的感情和信任，让男友感受到稳定的情感支持，这有助于他情绪的平复。
网友评论一：
我觉得你先别太着急下结论说他有心理疾病。有可能就是最近压力大，像工作上不顺心啥的。你多跟他聊聊，说不定他就是想找个人倾诉。而且你平时也多关心关心他，给他做点好吃的，陪他放松放松。要是过段时间他脾气还是这样，再考虑是不是心理方面的问题，到时候带他去看看医生也不迟。
网友评论二：
我觉得这事儿得重视起来。脾气突然大变，很有可能是心理上出了问题。你光跟他沟通可能不够，还是得劝他去看专业的心理医生。你也别自己瞎猜，心理医生能给出专业的诊断和建议。而且在这个过程中，你也要注意保护好自己，要是他发脾气太厉害，别硬刚，先躲开，等他冷静了再沟通，别让自己受伤。