我和男友原本感情还不错，可最近每次和他聊天，我都特别容易烦躁。有时候他说的话，我听着就觉得不顺耳，或者他表达观点的方式让我很不舒服。比如，我们讨论一些生活琐事，他总是坚持自己的看法，不愿意听我讲，非要争出个对错。这种烦躁的情绪不仅让聊天变得不愉快，慢慢地也影响到了我们之间的感情。我能感觉到我们不像以前那么亲密了，我很担心，却不知道该怎么解决这个问题，让我们的感情回到从前。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，和男友聊天烦躁影响感情，首先源于沟通方式的问题。男友在交流中过于坚持己见，不愿倾听，这种单边的沟通模式会让你感到不被尊重，从而产生烦躁情绪。每个人都希望在交流中自己的观点能被重视，当这种需求得不到满足时，负面情绪就容易滋生。从心理层面分析，可能是相处时间久了，彼此之间新鲜感逐渐减少，对对方的缺点变得更加敏感。以前不太在意的说话方式或习惯，现在可能会被放大，进而引发烦躁。同时，生活中的压力也可能是一个因素。当你在生活中承受了工作、家庭等方面的压力时，在与男友聊天过程中，就更容易将这些负面情绪转移到他身上，一点小事就可能引发烦躁。从男友的心态看，他坚持自己看法可能是出于自我认知和自尊心。他或许认为自己的观点是正确的，不想轻易妥协，没有意识到这种做法会伤害到你的感受。他没有充分重视你的情绪变化，没有站在你的角度去理解你的想法。而你因为烦躁情绪，在聊天中可能也会表现出不耐烦或者抵触，这又会让男友感到困惑或受伤，进一步影响感情。双方在这种负面情绪的循环中，逐渐疏远，亲密感降低。此外，缺乏有效的沟通技巧和情绪管理能力也是导致问题的关键。没有掌握如何在交流中既表达自己观点又尊重对方，以及在情绪产生时如何正确处理，使得矛盾不断积累，感情受到影响。
导师建议：
首先，尝试改变沟通方式。下次聊天时，当你感觉男友又要坚持己见时，不要急于反驳或生气。可以用温和的语气说：“我理解你有自己的看法，不过我也想说说我的想法，说不定我们能找到更好的解决办法。” 这样既表达了对他的尊重，又为自己争取了表达的机会。学会倾听男友的观点，在他说话时，给予充分的关注，不要中途打断。通过倾听，你可能会发现他观点背后的原因和逻辑，从而更好地理解他。在理解的基础上，再表达自己的看法，比如：“我明白你为什么这么想，但是我觉得从另一个角度看……” 这样的沟通方式更有利于达成共识，减少冲突。进行自我情绪管理。当感到烦躁时，先做几次深呼吸，让自己冷静下来。可以在心里默数几个数，或者暂时转移注意力，比如喝口水、看一眼周围的环境。等情绪稍微平复后，再继续聊天。如果当下实在无法控制情绪，可以坦诚地告诉男友：“我现在心情有点不好，可能没办法好好聊，我们等会儿再说可以吗？” 这样避免在情绪激动时说出伤害对方的话。和男友一起探讨如何更好地沟通。找个合适的时间，心平气和地和他说：“我们最近聊天好像有点问题，我觉得我们可以一起想想办法，让沟通更顺畅。” 可以分享你对沟通的期望，比如希望双方都能更耐心倾听，尊重彼此观点等。同时，也听听他的想法，共同制定一些沟通规则，比如轮流发言、不随意指责等。在日常生活中，增加彼此的新鲜感。可以一起尝试新的活动，比如学习一项新的运动、参加一个兴趣小组等。通过新的经历，重新激发彼此的兴趣和热情，改善相处氛围，让感情回到从前。
网友评论一：
我觉得这事儿得双方都改改。你男友不能太固执，得学会听你的想法。你呢，也别一烦躁就不管不顾。下次他再坚持己见，你就笑着跟他说：“哎呀，你先听我说嘛，说不定我说的有道理呢。” 然后好好跟他讲你的想法。他要是还是不听，你也别生气，就说：“那我们先不说这个啦，换个话题。” 给他点时间，说不定慢慢他就改了。你俩感情基础在那，多沟通沟通肯定能解决的。
网友评论二：
我认为你得让你男友知道你烦躁的原因。别自己憋着，他可能都不知道他的做法让你这么不舒服。找个时间，跟他认真谈一谈，把你的感受都告诉他。比如你可以说：“你每次都坚持自己的，不听我讲，我感觉很不被尊重，就特别烦躁。” 然后跟他讲讲你希望他怎么做。要是他在乎你，肯定会做出改变的。要是他还是我行我素，那你可得重新考虑这段感情了，毕竟沟通在感情里太重要了。