我和恋人这段时间总是因为一些小事争吵。比如吃饭时，他点的菜我不喜欢，或者他做家务做得不彻底，这些芝麻绿豆大的事儿，都能引发一场争吵。每次吵完，心里都特别难受，感情也在一次次争吵中变得越来越脆弱。最近，我们的关系更是到了快分手的边缘。我心里很清楚，我们还是有感情的，只是被这些争吵给消磨了。我不想就这么失去他，可又不知道该怎么挽回这段岌岌可危的感情，真的很苦恼，到底要怎么做才好呢？
导师分析：
恋爱中因小事频繁争吵并濒临分手，原因是多方面的。
从沟通方式来看，双方可能都过于注重表达自己的观点，而忽略了倾听对方。比如在点菜这件事上，一方可能只强调自己不喜欢，却没去了解另一方点菜的初衷，缺乏有效的沟通，使得小事演变成争吵。同时，沟通语气可能也存在问题，在争论时语气可能比较强硬，容易引发对方的抵触情绪，导致矛盾升级。
从情绪管理角度，双方可能都没有很好地控制自己的情绪。在面对小事时，不能理性对待，而是任由情绪爆发，使得原本可以轻松解决的问题变得复杂。比如做家务不彻底，一方可能瞬间就被愤怒情绪主导，指责对方，而不是心平气和地指出问题。
另外，从对彼此的包容度来看，随着恋爱时间推移，双方对彼此缺点的包容度降低。恋爱初期，可能会因为新鲜感和爱意包容对方的小毛病，但时间长了，这些小问题就容易被放大，成为争吵的导火索。
对于濒临分手的局面，是因为一次次争吵积累了负面情绪，让双方都感到疲惫和失望，对这段感情失去信心。而你想挽回，是因为内心深处还珍视这段感情，只是不知道如何化解矛盾，修复关系。
导师建议：
首先，冷静反思。给自己一些时间冷静下来，回顾每次争吵的过程，分析自己在争吵中的行为和态度。思考自己哪些地方做得不好，是沟通方式不对，还是情绪管理不佳。只有清楚认识到自己的问题，才能有针对性地做出改变。
其次，真诚沟通。找一个合适的时机，和对方心平气和地坐下来沟通。在沟通时，先表达对之前争吵行为的歉意，让对方感受到你的真诚。比如可以说：“亲爱的，我最近想了很多，之前因为一些小事跟你争吵，是我不对，我没有控制好自己的情绪，也没有好好倾听你的想法，真的很抱歉。” 然后，倾听对方的想法和感受，了解他对这些争吵的看法，以及他在感情中的需求。在这个过程中，不要打断对方，用理解和包容的态度去交流。
再者，改变沟通方式。在今后的交流中，学会倾听对方的观点，不要急于反驳。当有不同意见时，先肯定对方合理的部分，再表达自己的想法。比如：“我觉得你说的有道理，不过我是这样想的……” 同时，注意沟通语气，保持温和、友善，避免使用指责性的语言。
然后，提升情绪管理能力。当遇到让自己生气的小事时，先深呼吸几次，让自己冷静下来。可以在心里默数几个数，给自己缓冲的时间，避免情绪瞬间爆发。也可以通过运动、冥想等方式，提高自己控制情绪的能力。
最后，重建信任和亲密感。可以一起回忆恋爱中的美好时光，重新建立共同的兴趣爱好，一起做一些有意义的事情，如看电影、旅行等，在相处中慢慢修复感情，重建彼此之间的信任和亲密感。
网友评论一：
我觉得你得赶紧行动起来挽回这段感情呀。你俩这明显就是沟通出了问题，以后说话可得注意点方式。先跟他好好道个歉，态度诚恳点，让他知道你真的意识到错了。然后呢，以后遇到事别着急上火，多站在他的角度想想。两个人在一起，就得互相包容嘛。你要是能做出改变，说不定他也会软化态度，你们就能和好如初啦。
网友评论二：
我理解你现在着急挽回的心情。我觉得你除了沟通和改变，还可以给他制造点小惊喜。比如偷偷为他准备一顿他爱吃的晚餐，或者送他一份他心仪已久的小礼物。这些小举动说不定能让他想起你们之间的美好，冲淡那些争吵带来的不愉快。而且你得让他看到你改变的决心，从生活中的小事做起，慢慢他就会相信你是真的想挽回这段感情啦。