我和女友闹矛盾后，她态度特别坚决，说要分手。她性格本就倔强，一旦做了决定，很难轻易改变。我心里清楚这次矛盾我也有很大责任，之前相处时，有些地方没照顾到她的感受。可现在我真的很后悔，想要挽回这段感情。我尝试跟她道歉，她却根本听不进去，直接拒绝跟我交流。我实在不知道该怎么办了，怎样才能让她愿意听我解释，重新接受我，挽回我们曾经美好的感情呢？
导师分析：
从矛盾产生及女友坚决要分手的原因来看，一方面，在之前相处过程中你没照顾到她的感受，这在她心里积累了不满情绪。倔强的性格使得她对自身感受极为重视，一旦觉得不被重视，就容易产生决绝的想法。另一方面，倔强的人往往自尊心较强，当矛盾发生，她可能觉得自己的立场和感受没有得到你的充分尊重，为了维护自尊，便以坚决分手来表明态度。从女友心态分析，她此刻处于愤怒与失望交织的状态。愤怒源于你之前对她感受的忽视，失望则是因为她可能对这段感情抱有较高期望，而现实与期望的落差让她心灰意冷。她的倔强使她在这种情绪下更加坚定自己的决定，拒绝交流是她保护自己不再受伤害的一种方式，同时也是对你的一种惩罚，希望你能真正认识到问题的严重性。而你，意识到错误后充满后悔和急切挽回的心情。但女友的拒绝交流让你陷入困境，你不知道该如何突破她的心理防线，这种无力感进一步加剧了你的焦虑。你们之间一方坚决抗拒，一方急切挽回的状态，给挽回感情带来了很大挑战。
导师建议：
首先，给女友足够的时间和空间冷静。她此刻情绪激动，倔强的性格会让她听不进任何解释。所以不要在她明确拒绝交流时强行纠缠，这只会让她更加反感。可以先暂停联系一段时间，比如一周左右，让她的情绪逐渐平复，也让她有时间去思考这段感情。其次，进行深刻反思并制定改变计划。利用这段冷静期，认真回顾相处中的点点滴滴，找出所有没照顾到她感受的地方，并思考如何改变。例如，如果是因为你总是忙于工作忽略她，那就计划在未来合理安排工作时间，多留出时间陪伴她。将这些改变计划详细记录下来，以便之后向她展示你的决心。然后，选择合适方式表达歉意。当感觉女友情绪稍微缓和后，可以通过手写道歉信的方式表达你的歉意。手写的信件更具诚意，在信中，具体描述你意识到的错误，以及对她造成的伤害，同时提及你制定的改变计划。表达你对她的感情以及对挽回这段感情的渴望，但不要给她压力，只是让她知道你的想法。再者，借助共同朋友或家人帮忙。可以找你们双方都信任的共同朋友或家人，向他们说明情况，让他们从中调解。这些中间人可以在女友面前为你美言几句，传达你的真诚和改变的决心，同时也能从侧面了解女友的想法和态度，为你下一步行动提供参考。最后，用实际行动证明改变。在后续接触中，将之前制定的改变计划落实到行动上。比如承诺多陪伴她，就安排有趣的约会；答应提升沟通质量，就认真倾听她说话，给予积极回应。通过持续的实际行动，让她看到你的改变，重新建立对这段感情的信心，从而有可能挽回她的心。
网友评论一：
兄弟，我觉得你这情况急不得。你女友性格倔强，你越逼她，她越不回头。先按导师说的，给她点时间冷静。这期间你好好反思，把自己的问题都找出来。写道歉信这个办法不错，说不定她看了能有点触动。然后让朋友多帮你说说好话，等她态度有点松动了，你再用行动证明自己。只要你真心改，我觉得还是有机会挽回的。
网友评论二：
我认为你得有点耐心。你女友拒绝交流，你就换种方式表达。除了写信，还可以送点她喜欢的小礼物，附上一张表达心意的卡片。让共同朋友多组织一些大家一起参加的活动，制造你们见面的机会，但别让她觉得是刻意安排的。见面的时候，你就大大方方的，别表现得太卑微，用行动慢慢打动她。只要你坚持，她这么倔强的人，一旦回头，感情说不定会更好呢。