我和男友处于异地恋，最近我发现他老是说话不算数。之前说好了周末会跟我视频，结果到时间了却没动静，也不提前说一声。还有答应给我寄我喜欢的东西，也一直没寄。每次问他，他就说忙忘了，可这已经不是一次两次了。我心里挺不舒服的，毕竟异地恋本来就不容易，我很看重他的承诺。我想解决这个问题，让他能说到做到，可不知道该怎么办才好，大家能给我支支招吗？
导师分析：
异地恋男友说话不算数，原因可能是多方面的。从他自身角度，“忙忘了” 可能确实是因为工作或生活忙碌，导致注意力分散，忽略了对你的承诺。但多次出现这种情况，也可能反映出他对承诺不够重视，潜意识里没有将答应你的事放在优先级较高的位置。
从异地恋的特性来看，空间距离使得你们缺乏面对面的直接交流和监督，这在一定程度上增加了他兑现承诺的随意性。而对你来说，异地恋本就充满不确定性，男友的承诺成为了你安全感的重要来源，他说话不算数会让你感到失望、失落，甚至对这段感情产生担忧，觉得自己在他心中不够重要。你渴望解决这个问题，恢复对他的信任，稳定这段异地恋关系。
导师建议：
首先，找个合适时机和男友认真沟通。选在双方都比较放松，且有足够时间交流的时候，比如在一次愉快的视频通话结尾。沟通时，不要指责抱怨，而是坦诚表达他说话不算数给你带来的感受，比如 “亲爱的，你之前答应跟我视频还有给我寄东西没做到，我心里挺失落的，感觉你好像不太在乎对我的承诺”。同时，询问他频繁忘记承诺的真实原因，是真的太忙，还是有其他因素。
如果是因为忙碌，和他一起制定一个合理的计划。比如在他答应事情时，一起把这件事写在日历或者待办事项软件上，设置提醒，确保他不会忘记。要是因为不够重视，你要强调承诺在异地恋中的重要性，让他明白你的安全感很大程度来自他的言出必行。可以举例说明，比如 “我们异地不能常见面，你的承诺对我来说就像我们之间的约定，遵守承诺会让我觉得你一直在我身边”。
另外，建立一些小的奖惩机制。当他做到承诺的事情时，给予肯定和小奖励，像夸夸他或者送他一个小礼物；要是再次食言，让他接受一个小惩罚，比如为你唱一首歌或者写一封道歉信。通过这些方式，逐渐让他养成说到做到的习惯。
网友评论一：
妹子，我觉得你男友可能真不是故意的，就是太忙给忘了。你可以像导师说的，和他一起弄个提醒。异地恋嘛，大家都不容易，他可能压力也大。你多理解理解他，同时也让他知道你的感受。要是他真的爱你，肯定会努力改正的。你也别太着急，慢慢引导他，相信他会越来越靠谱的。
网友评论二：
我认为你得让你男友知道这件事的严重性。老是说话不算数，换谁心里都不舒服。你和他沟通的时候，态度要坚决点，告诉他这已经影响到你对他的信任了。而且这奖惩机制挺好的，得让他有点 “危机感”。要是他还是不改，你可得重新审视这段感情了，毕竟在一段关系里，信任是很重要的。