我和喜欢的人谈恋爱了，本以为会很甜蜜，可每次电话聊天时，我都感觉特别不自在。一开始，我还能正常地说上几句，但没聊一会儿，就不知道该说什么，气氛变得很尴尬。心里明明有好多话想跟对方讲，可话到嘴边就是说不出来，整个人特别紧张。我不明白为什么会这样，是我太在乎对方，还是有其他原因呢？真希望能弄清楚，好让我们的电话交流更顺畅。
导师分析：
恋爱中与喜欢的人电话聊天不自在，原因是多方面的。从心理层面看，过度在乎对方是一个重要因素。因为太在乎，你会担心自己说错话或表现不好，给对方留下不好的印象，这种心理负担导致你在电话交流时变得小心翼翼，无法自然地表达自己。比如，你可能会反复斟酌每一句话，结果错过了最佳的回应时机，使得聊天变得生硬。
沟通方式的改变也会带来不适应。在面对面交流时，可以借助丰富的肢体语言和表情来辅助表达，而电话聊天只能依靠声音，缺少了这些直观的交流方式，会让你感觉失去了一部分沟通的 “工具”，从而不知道该如何更好地传达自己的想法和情感。
此外，缺乏足够的相处经验也可能是原因之一。如果你们恋爱时间不长，彼此还不够熟悉，在电话这种相对私密的交流环境中，会因为对彼此的喜好、习惯了解不够，而不知道该开启什么话题，进而产生不自在的感觉。而且，电话聊天时，周围环境因素也可能干扰你的状态，比如身处嘈杂的环境，会让你难以集中精力聊天，增加不自在感。
导师建议：
首先，要调整心态，告诉自己对方喜欢你，就是喜欢你原本的样子，不必过于苛求自己。每次电话前，做几次深呼吸，放松心情，暗示自己可以自然地和对方交流。比如，你可以在心里默念 “我很自然，对方喜欢真实的我”。
为了改善沟通方式，可以提前准备一些话题。比如关注对方最近的兴趣爱好，像是对方喜欢看某部电视剧，你就提前了解相关剧情和热点话题，在电话里就能以此展开讨论。也可以聊聊自己当天有趣的经历，分享生活点滴，让话题自然流淌。
增加相处经验方面，除了电话交流，尽量多创造面对面相处的机会，通过共同参与活动，如看电影、散步等，增进彼此的了解。熟悉之后，电话聊天也会更加顺畅。同时，选择一个安静舒适的环境进行电话聊天，避免外界干扰，让自己能够全身心投入到对话中。如果聊天过程中出现短暂冷场，不要过于紧张，可以用轻松幽默的方式化解，比如开个小玩笑说 “哎呀，我刚刚大脑突然短路啦”，然后自然地引出新话题。
网友评论一：
我觉得你这就是太紧张了，喜欢一个人就会这样，总怕自己哪里做得不好。其实你别想太多，恋爱就是要展现真实的自己嘛。你越小心翼翼，反而越不自在。下次电话聊天，就像跟好朋友聊天一样，想说啥就说啥，别顾虑那么多。说不定你大大方方的，对方还更喜欢你呢。要是一直这么拘谨，这恋爱谈得也太累了。
网友评论二：
我倒觉得这很正常，刚开始恋爱，跟喜欢的人电话聊天不自在很常见。毕竟不是每个人都擅长电话交流。你可以试着多跟对方分享一些自己内心的想法，别老是藏着掖着。而且多了解对方的兴趣爱好，这样话题就多了。另外，电话聊天前，先列个小清单，把想说的话大概记一下，这样就不会一下子不知道说啥了。慢慢习惯了就会好起来的。