我和男友平时感情挺好的，可最近因为一点小事，我们起了争执。当时气氛特别紧张，他一气之下就提出了分手。我知道他可能是在赌气，可我还是慌了神。毕竟我很在乎他，也不想就这么结束我们的感情。但现在我真的不知道该怎么做，是该马上哄他，还是给他时间冷静呢？我到底要怎样才能挽回我们的感情，让一切回到从前呀？
导师分析：
从男友的角度来看，他赌气提分手，主要是在情绪激动的情况下，失去了对自己言语的控制。在争执中，人往往会被当下的负面情绪所左右，冲动地说出一些并非本意的话。他或许觉得自己在这次争执中受到了委屈，或者不被理解，内心的愤怒和不满促使他以提分手这种极端方式来表达抗议，希望引起女友的重视，让女友意识到自己的问题。对于提问者而言，听到男友赌气提分手，内心充满了担忧和无助。一方面深知男友可能并非真心想分手，但另一方面又害怕因为自己处理不当，导致男友假戏真做，真的结束这段感情。这种对感情走向的不确定性，让提问者陷入了极度焦虑的状态，迫切想要找到一个合适的解决办法，挽回男友，修复感情。这段感情问题产生的关键原因在于，双方在争执中缺乏有效的情绪管理和沟通技巧。在情绪激动时，没有及时调整自己的情绪，冷静地表达自己的想法和感受，而是任由情绪爆发，说出伤害对方的话。同时，也反映出在日常相处中，可能对彼此的情绪和需求关注不够，导致在矛盾发生时，双方无法以更成熟的方式应对。
导师建议：
首先，给男友一些时间冷静下来。在他赌气提分手后，不要立刻死缠烂打地去哄他。此时他正处于情绪激动的状态，可能听不进任何话，甚至会因为你的过度纠缠而更加反感。可以先暂时与他保持一定的距离，让他有时间和空间去平复自己的情绪，一般可以等 1 – 2 天。这段时间内，你自己也可以整理思绪，思考这次争执的原因和自己在其中的问题。等双方情绪都相对稳定后，选择一个合适的时机和男友进行沟通。找一个安静、舒适且没有外界干扰的环境，比如你们常去的温馨咖啡店。沟通时，先表达你对他的在乎和不想分手的想法，例如 “亲爱的，这两天我想了很多，我真的很在乎你，也不想因为这次争吵就失去你”。然后，认真倾听他在这次争执中的感受和想法，给他足够的时间倾诉，不要打断他。在他说完后，再真诚地说出你自己的想法，注意要以平和、理解的态度，而不是指责或辩解。比如 “我知道这次我可能有些地方做得不好，没有考虑到你的感受，我向你道歉”。通过沟通，一起分析这次争执产生的原因，找到问题的根源。如果是因为沟通方式不当，双方可以共同约定，以后在发生矛盾时，先冷静几分钟，然后用更温和、理性的方式表达自己的观点。要是因为对彼此的需求不够了解，那就趁这个机会深入交流，明确在感情中各自的期望和需求。在挽回感情的过程中，还可以通过一些小举动来表达你的心意。比如为他准备一份他喜欢的小礼物，或者做一顿他爱吃的饭菜。这些温馨的举动能够让他感受到你的用心，有助于缓解他的情绪，增进彼此的感情。但要注意，这些举动要自然，不要过于刻意。最后，在以后的相处中，要更加注重彼此的情绪和需求。学会及时察觉男友的情绪变化，在他不开心时给予关心和支持。同时，也要勇敢地表达自己的需求，让他更好地了解你，避免类似的矛盾再次发生。
网友评论一：
我觉得你别急着去哄他，先让他自己静一静。男人有时候就是这样，在气头上说的话不能当真。等他气消了，你再去找他，好好跟他聊聊。把你心里的想法都说出来，也听听他怎么想。说不定就是一点小误会，解开了就没事了。而且以后吵架的时候，都冷静点，别一冲动就说伤人的话。
网友评论二：
我认为你得主动点，但也别太卑微。你可以先给他发个信息，说你理解他当时在气头上，希望等他冷静了能好好谈谈。然后等他回复，要是他愿意谈，就按上面说的，心平气和地沟通。要是他还是不理你，你也别一直发信息，过个一两天再试试。感情嘛，难免会有磕磕绊绊，只要两个人都愿意解决问题，肯定能和好如初的。