我女友比我小 7 岁，她脾气比较大，我们经常会因为一些小事就吵架。比如我忘记做某件答应她的事，或者对某个问题看法不一致，她就会立刻发脾气。每次吵架她情绪都很激动，我有时候都不知道该怎么安抚她，也不知道该怎么避免这种频繁吵架的情况。我很在乎她，不想因为吵架影响我们之间的感情，可又找不到好的办法来处理，真的很苦恼。
导师分析：
首先分析女友脾气大且容易吵架的原因。年龄差距可能是一个因素，小 7 岁意味着她在心智成熟度上或许与你存在差异，处理问题的方式可能相对情绪化，缺乏足够的耐心和理性。同时，她的成长环境也可能对其性格产生影响，如果在成长过程中受到过度宠溺或者经历过一些不稳定因素，都可能导致她情绪管理能力较差，遇到问题就容易爆发脾气。从她的心态来看，吵架时情绪激动，一方面是希望通过这种激烈的方式引起你的重视，让你更加关注她的需求和感受；另一方面，她可能习惯了用发脾气来表达不满，没有学会更温和有效的沟通方式。对于你而言，在乎女友却又不知如何应对吵架，内心充满无奈和焦虑。担心频繁吵架会伤害感情，却找不到合适的解决办法，在每次吵架时都感到不知所措，这种无力感会逐渐积累，影响你在这段感情中的体验。此外，频繁吵架如果不及时解决，会在两人之间积累负面情绪，破坏感情基础，甚至可能导致关系逐渐疏远。
导师建议：
首先，在女友发脾气吵架时，要保持冷静。不要在她情绪激动的时候与她针锋相对，这只会让矛盾升级。可以先给她一些时间和空间，让她发泄情绪，比如等她稍微平静一些后，递给她一杯水，温柔地说：“先喝点水，别气坏了身子。” 等她情绪缓和后，再进行沟通。其次，尝试与女友建立有效的沟通模式。选择一个双方都心情愉悦、轻松的时刻，坦诚地告诉她你很在乎她，但是她发脾气吵架的方式让你有些不知所措，希望以后遇到问题可以心平气和地交流。可以引导她学会用语言表达自己的需求和感受，比如 “下次要是我又忘记答应你的事，你能不能直接告诉我你很失望，而不是发脾气，这样我能更好地明白你的想法。”再者，要更加注重细节，尽量避免引发争吵的因素。既然知道女友会因为你忘记答应她的事而生气，那就准备一个备忘录，把答应她的事情都记录下来，按时完成。在讨论问题时，如果看法不一致，不要急于否定她，而是先倾听她的观点，然后再分享你的想法，尝试寻找一个折中的解决方案。最后，如果女友的脾气问题比较严重，通过你们自身的努力难以改善，也可以考虑寻求专业帮助，比如一起参加一些情感沟通课程或者咨询心理咨询师，学习如何更好地处理亲密关系中的矛盾。
网友评论一：
我觉得你这女友年纪小，脾气大很正常，你得多包容包容。每次她发脾气，你就耐心点哄着，等她气消了再跟她讲道理。毕竟你比她大 7 岁呢，要有点当哥哥的样子。而且你自己也得注意，答应她的事就一定要做到，别老是给她发脾气的机会。多顺着她点，说不定慢慢她脾气就没那么大了。
网友评论二：
我觉得老是包容也不是个事儿啊，得让她知道老是发脾气不好。你可以跟她约法三章，每次吵架后都一起分析为啥吵，看看能不能避免下次再吵。要是她还是动不动就发脾气，你也别一味地哄，适当晾她一会儿，让她自己冷静冷静，意识到发脾气解决不了问题。感情是要相互理解的，不能光你一个人努力呀。