我在这段恋爱里，一直都很用心地付出。生活中，我会主动关心对方的饮食起居，记得对方的喜好，时不时准备小惊喜；情感上，我也总是耐心倾听对方的烦恼，给予支持和鼓励。可我发现，我的这些付出好像并没有得到应有的回应，对方似乎总是忽视我的努力，对我的付出习以为常。这让我心里很不是滋味，觉得自己的付出没有被重视。我很珍惜这段感情，不想就这么放弃，但又不知道该如何改变这种局面，让对方意识到我的付出并给予相应的回应。
导师分析：
从你的角度来看，在恋爱中付出多却被忽视，会产生一种失落和不平衡感。你对感情的真诚投入，是源于你对这段关系的珍视以及对伴侣的关爱。然而，当你的付出得不到相应的反馈时，内心的期望落空，这会让你开始怀疑自己的付出是否值得，进而对感情产生焦虑。你不想放弃感情，是因为你对伴侣还有感情，并且不愿意轻易否定自己之前的付出。从对方角度分析，TA 可能没有意识到自己忽视了你的付出。一方面，也许是因为习惯了你单方面的付出，没有主动去思考和关注你的需求；另一方面，可能 TA 对感情的表达方式和你不同，在 TA 看来，自己的一些行为已经是对你付出的回应，只是没有达到你所期望的程度。当然，也不排除 TA 可能比较自我中心，过于关注自身感受，而忽略了你的付出。这种状况如果持续下去，会对你们的感情造成严重的负面影响。你的不满情绪会逐渐积累，可能导致矛盾的爆发；而对方因为没有意识到问题，依旧维持现状，这会使你们之间的距离越来越远，感情出现裂痕。所以，必须及时解决这个问题，以维护健康的恋爱关系。
导师建议：
首先，要与对方进行坦诚的沟通。找一个合适的时机，比如在双方都比较放松的周末午后，坐下来好好谈谈。沟通时，要注意方式方法，不要一开始就指责对方，而是以分享自己感受的方式展开话题。例如，你可以说：“亲爱的，我最近心里有些委屈，我在我们的感情里一直很用心地付出，像我会记得你爱吃的东西，给你准备惊喜，可我感觉你好像没有太在意这些，这让我觉得有点失落。” 通过这种方式，让对方了解你的内心感受，同时也避免引起对方的反感。其次，引导对方关注你的付出。在日常相处中，当你为对方做了某件事时，不要默默不语，而是适当地提醒对方。比如你为对方做了一顿丰盛的晚餐，可以在吃饭时说：“今天为了做这顿你爱吃的晚餐，我可是花了不少心思呢。” 这样可以让对方更加明确地意识到你的付出，而不是将其视为理所当然。再者，尝试调整自己的付出方式。在恋爱中，付出应该是相互的，不能一味地单方面付出。你可以适当减少一些不必要的付出，把更多的时间和精力放在自己身上，提升自己。当对方发现你的改变，可能会开始关注你的需求，主动做出回应。同时，你也可以引导对方为你付出，例如一起完成某项任务，让对方体验到付出的快乐和价值。最后，如果经过沟通和努力，对方仍然没有改变，依旧忽视你的付出，你需要重新审视这段感情。思考这段感情是否真的值得你继续付出，是否能够给你带来幸福。不要因为害怕失去而一直委屈自己，要勇敢地做出对自己最有利的选择。
网友评论一：
我觉得你得让对方知道你的付出可不是理所当然的。就像你说的，你默默付出人家都没感觉。下次你付出的时候就直接说出来，别藏着掖着。说不定对方就是神经大条，没意识到呢。而且你也别光自己付出，偶尔也得让对方为你做点事，这样感情才平衡嘛。
网友评论二：
我倒觉得你得先看看对方是不是真的适合你。有些人就是不懂珍惜别人的付出，这种人你再怎么努力可能都没用。你可以观察下对方平时对你的态度，除了忽视你付出，有没有其他不尊重你的地方。要是有，那你可得好好想想这段感情还能不能继续了。别到最后伤了自己，还浪费了时间。