我和男友吵架了，这之后他就再也没主动找过我。以往吵架，就算冷战，他也会在一两天内主动来跟我说话，可这次都过去好几天了，他依旧毫无动静。我心里特别难受，一方面是对我们之间关系的担忧，不知道他是不是对我失望了，是不是不想再继续这段感情；另一方面，自己一直沉浸在这种被冷落的情绪里，做什么都提不起劲。我知道一直这样难受下去也不是办法，可就是不知道该怎么排解这种情绪，真希望能有人告诉我该怎么做，让我能从这种痛苦中走出来。
导师分析：
从男友吵架后不找你的行为来看，可能存在多种原因。首先，他也许是在等待你主动低头。在某些男性的观念里，吵架后双方都需要冷静，而如果他觉得这次争吵你也有一定责任，可能就会等待你先迈出和解的第一步，以此来证明你对这段感情的重视。其次，他自身可能也在经历内心的挣扎。吵架会引发各种负面情绪，他可能还在消化这些情绪，不确定如何面对你，不知道该以何种方式与你重新沟通，所以选择暂时逃避。再者，他可能在通过这种方式表达自己的不满。也许这次争吵中你的某些话语或行为深深地伤害了他，他想用不主动找你的方式让你意识到问题的严重性。
从你的角度，男友的不主动让你难受，根源在于你对这段感情的在乎。你将他的主动与否视为他对感情态度的重要表现，他的不找让你感觉被忽视、被冷落，进而产生担忧和不安。这种情绪的持续影响，使你陷入自我怀疑，觉得是不是自己做得太过分导致他不愿再靠近，同时也影响到你正常的生活和情绪状态。另外，习惯也是一个因素，习惯了他以往吵架后的主动和解，这次的反差让你难以适应，进一步加剧了难受的情绪。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间去释放情绪。允许自己在一定时间内难过，可以找个安静的地方大哭一场，或者通过写日记的方式把内心的感受都记录下来。但要设定一个期限，比如三天，三天之后就要开始尝试调整自己的状态，不能一直沉浸在这种难受的情绪中。
其次，尝试转移注意力。去做一些自己喜欢的事情，比如看电影、读书、运动等。投入到这些活动中，能让你的大脑暂时从对男友的担忧中解脱出来。例如，你可以报名参加一个健身课程，在运动中释放压力，同时还能提升自己的身体素质和精神状态。
再者，如果你觉得难受情绪实在难以排解，不妨找朋友倾诉。朋友可能会从旁观者的角度给你提供一些不同的看法和建议，帮助你看清现状。他们的陪伴和安慰也能让你感受到温暖，缓解你的痛苦。
另外，在情绪相对稳定后，你可以考虑主动联系男友。但不要一开始就指责他为什么不找你，而是以平和的语气表达你对他的想念以及对这次争吵的反思。比如你可以说：“亲爱的，这几天没联系我挺想你的，我也想了很多，觉得上次吵架我有些地方做得不好，我们能不能好好聊聊？” 通过主动沟通，也许能解开你们之间的误会，缓解你内心的担忧。
最后，无论与男友的沟通结果如何，都要学会独立和坚强。一段感情只是生活的一部分，不要让它完全左右你的情绪和生活。培养自己的兴趣爱好，拓展社交圈子，让自己的生活变得丰富多彩，这样即使感情上遇到挫折，你也有足够的力量去应对。
网友评论一：
我觉得你别太把男友吵架后不找你这事儿放心上。说不定他就是在等你主动呢，男人有时候就是爱面子。你要是实在难受，就先别管他，自己找乐子去。和朋友出去玩玩，吃顿大餐，把注意力从他身上移开。说不定过几天他就憋不住来找你了，你要是一直围着他转，他可能还更得意了。而且就算他不找你，你也能过得很好，让自己变得更优秀，他说不定还会后悔呢。
网友评论二：
我能理解你这种难受的心情，毕竟在乎他才会这样。但一直难受也不是办法呀，我觉得你还是主动联系他吧。有时候男人心大，可能不知道你这么难受。你主动联系他，把你的感受说出来，说不定他才知道自己的行为给你带来了这么大的伤害。要是他心里还有你，肯定会跟你好好沟通的。要是他还是一副爱答不理的样子，那你也别太执着了，说明他可能没那么在乎你，你就该重新考虑这段感情了，别让自己一直痛苦下去。