我和对象恋爱快一年了，本以为感情稳定，可最近却遭遇了家暴。当时他情绪失控，对我动了手，这让我既害怕又难过。事情发生后，我心里特别纠结。理智告诉我，家暴只有零次和无数次，应该果断离开，保护自己。但情感上，我又舍不得这近一年的感情，习惯了有他在身边，很难下定决心放手。现在每天都在这种矛盾中挣扎，不知道该如何处理这个难题，继续在一起怕再次受伤，离开又实在不甘心，真的很痛苦。
导师分析：
恋爱近一年遭遇家暴却难以放手，背后存在多方面复杂原因与双方心态因素。从施家暴一方来看，可能存在情绪管理问题，无法有效控制自身愤怒、烦躁等负面情绪，导致在冲突中以暴力方式解决问题。也有可能是其成长环境、原生家庭等因素影响，使其认为暴力是解决矛盾的合理手段。同时，他可能对亲密关系缺乏正确认知，将伴侣视为附属品，试图通过暴力掌控对方。而对于遭受家暴却不舍得放手的一方，这其中有着深厚的情感羁绊。近一年的恋爱时光，双方共同经历许多，投入了大量感情、时间与精力，习惯了彼此陪伴，要突然割舍这份感情，内心会产生强烈的失落感与不舍。并且，受 “沉没成本” 心理影响，觉得已经付出这么多，放弃太可惜。此外，还可能存在恐惧心理，担心离开后独自面对未知生活，害怕找不到更好的伴侣，种种复杂心态交织在一起，导致陷入不放手的困境。但这种不放手的选择，无疑将自己置于持续的危险与伤害之中，不仅身体可能再次遭受暴力，心理健康也会受到严重损害，产生焦虑、抑郁等情绪问题。
导师建议：
首先，务必将自身安全放在首位。遭遇家暴后，第一时间离开暴力现场，寻找安全场所，如朋友家、亲人处或当地的妇女庇护所。同时，及时报警并就医，保留好报警记录、验伤报告等相关证据，这些证据在后续处理中至关重要。其次，要清醒认识到家暴的本质与危害。通过阅读相关书籍、参加反家暴讲座或咨询专业人士，深刻了解家暴并非偶然事件，其具有重复性和升级性，不能抱有侥幸心理期待对方改变。明白继续留在暴力环境中，只会让自己受到更严重的伤害。再者，积极寻求外界支持。与亲朋好友坦诚沟通，倾诉自己的遭遇与困境，他们能从旁观者角度给予客观建议与情感支持。也可向专业心理咨询师求助，帮助自己梳理复杂情绪，克服因不舍带来的心理障碍，增强离开的决心。最后，制定离开计划。根据自身实际情况，规划未来生活方向，如寻找新住所、规划职业发展等。离开一段不健康关系后，生活虽会面临挑战，但也是重新开始、追求幸福的契机。利用这段时间提升自我，丰富生活，开启全新人生篇章。
网友评论一：
妹子，家暴绝对不能忍啊！这都动手了，还犹豫啥呢？你想想，这次他能对你动手，下次说不定更严重。舍不得这一年感情，难道要搭上以后的幸福吗？赶紧走，别回头。时间会治愈一切，等你走出来就会发现，外面的世界很精彩，会遇到真正珍惜你的人。别再为这种人折磨自己了，勇敢迈出这一步。
网友评论二：
我能理解你舍不得，毕竟一年感情不是说断就能断的。但家暴真的是原则问题。你可以试着给他一个机会，让他去接受心理咨询，学习情绪管理。要是他不愿意改，或者改不了，那你就别犹豫了。同时，你也得做好准备，万一他再犯，果断离开。你要多爱自己一点，不能让自己一直生活在恐惧中呀。