我现在心里特别纠结，是关于我和前男友的事。我对他的态度一直摇摆不定，说放下吧，有时候又会想起以前的美好回忆；说重新开始吧，又有各种顾虑。而这其中很大一部分原因是我太在意别人的看法了。身边的朋友、家人对我和前男友的事都有不同的意见，有的觉得既然分开了就别再联系，有的又觉得如果还有感情可以尝试复合。我感觉自己像是被这些外界的声音拉扯着，不知道该如何是好。我很想摆脱这种纠结的状态，能按照自己的心意去处理和前男友的关系，可就是不知道该怎么做，所以希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从个人心理层面来看，你对前男友态度纠结，本质上是内心两种情感力量在拉扯。一方面，过去共同经历的美好回忆以及习惯的情感依赖，让你难以彻底放下他；另一方面，理智又告诉你分开可能有其合理性，未来的不确定性以及对未知感情风险的担忧，使你对重新开始有所顾虑。
而在意他人看法这一因素，进一步加剧了这种纠结。在人际交往中，我们都渴望得到他人认可，尤其是来自亲近的朋友和家人。他们的不同意见就像两股相反的力量，让你无所适从。当朋友说分开就别再联系时，你会觉得遵循此建议能避免外界的一些负面评价，比如担心别人觉得你优柔寡断；但当家人认为可以尝试复合时，你又会觉得若不听从，可能会错过一段可能美好的感情，同时害怕家人的失望。
从更深层次分析，在意他人看法可能源于你对自身判断的不自信。你不确定自己处理这段关系的方式是否正确，所以希望从他人那里获取肯定和方向。这种不自信或许与过往经历有关，比如曾经因自己做决定而遭受挫折，导致现在在面对感情这种重要问题时，不敢轻易相信自己的直觉和判断。
此外，社会普遍的价值观和情感观念也在潜移默化地影响你。大众对于分手后是否该复合有不同的评判标准，这些标准在你心中形成一种无形的压力，使得你在处理与前男友关系时，不能单纯从自己的内心感受出发。总之，多种因素交织导致了你对前男友态度的纠结以及对他人看法的过度在意。
导师建议：
首先，给自己一个独处的时间和空间，进行深度的自我反思。找一个安静的地方，比如独自在房间或者去宁静的公园，静下心来回顾与前男友相处的点点滴滴。思考那些美好回忆背后，两人真正存在的问题是什么，当初分开的原因是否已经解决。在这个过程中，记录下自己内心真实的感受和想法，不要受外界干扰。
其次，明确自己的需求和价值观。思考在一段感情中，什么对你来说是最重要的，是稳定的陪伴、共同的兴趣爱好，还是其他方面。将这些需求列出来，然后对照与前男友的关系，看是否能够满足。当你清楚自己的核心需求后，在处理与他的关系时就有了更明确的方向，不容易被他人看法左右。
再者，学会与他人的看法保持适当距离。虽然朋友和家人的意见出发点往往是为你好，但最终的感情选择还是要由你自己做出。你可以礼貌地倾听他们的意见，但不要将其视为必须遵循的准则。当面对不同意见时，告诉自己每个人的感情经历和价值观都不同，他们的建议不一定完全适合你。
如果可能的话，与前男友进行一次坦诚的沟通。在沟通前，先整理好自己的思绪，明确想要表达的内容。和他谈谈彼此对过去感情的看法，以及对未来的期望。通过这次沟通，获取更多关于他的想法和态度，也让自己对这段关系有更清晰的认识。
最后，逐步建立自信，相信自己的判断。从一些小事做起，自己做决定并承担结果，通过成功的经验积累自信。当在处理与前男友关系上有了自己的判断后，坚定地去执行，不要轻易因他人看法而动摇。随着自信的增强，你会逐渐摆脱对他人看法的过度依赖，更加从容地处理与前男友的关系。
网友评论一：
我觉得你就是想得太多啦！感情这事儿，如人饮水，冷暖自知。别人的看法能有啥用啊？你得跟着自己的心走。要是你心里还爱着前男友，就勇敢去尝试复合，说不定能找回曾经的幸福。要是已经没感觉了，就果断放下，别管别人怎么说。老是在意别人的意见，最后苦的还是自己。大胆点，按自己的想法来，才不会留下遗憾。
网友评论二：
我理解你为啥会在意别人看法，毕竟身边人的意见有时候确实会影响自己。但你也不能全听他们的呀。你可以综合考虑朋友们和家人说的，但最终决定还是得自己做。要不你就先和前男友保持一定距离，观察一段时间，看看自己内心到底是怎么想的。这段时间里，也别太纠结别人怎么说，多关注自己的感受。等想清楚了，再做决定也不迟，这样也能避免冲动行事。