我和男友聊天的时候，他总是表现得很敷衍。我分享生活中的趣事，他就简单回个 “嗯”“哦”；我倾诉烦恼，他也只是随便说几句不痛不痒的话。这让我心里特别没底，总觉得他是不是不在乎我了，安全感严重缺失。我知道一直这么猜来猜去不好，可就是控制不住。我尝试过跟他说我希望他能认真和我聊天，他当时答应得好好的，可没两天又变回老样子。我真的不知道该怎么办了，怎么才能解决这个问题，重新找回安全感呢？
导师分析：
出现这种情况，原因是多方面的。从男友角度来看，可能他自身压力过大，比如工作上的任务繁重，让他无暇分心，在聊天时无法全身心投入。他可能觉得简单回应能快速结束对话，以便集中精力处理其他事务。也有可能他本身不擅长情感交流，不知道如何回应女友才能让她满意，所以选择敷衍了事。
还有一种可能，他对这段感情的热度有所下降，不再像最初那样充满热情和耐心，因此在聊天时表现得漫不经心。
从女友角度来说，对感情比较敏感，非常在意男友在聊天中的态度。她把男友的回应方式等同于对自己的在乎程度，所以一旦男友敷衍，就会引发强烈的不安全感。而且之前沟通后男友没有改变，这让她更加焦虑，担心感情出现问题。这种持续的不安全感如果得不到解决，会使她在感情中越来越患得患失，进而可能引发更多矛盾，影响两人关系的和谐发展。
导师建议：
首先，再次与男友进行深度沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间和地点。这次沟通要更加具体，不要只是笼统地说希望他认真聊天，而是举例说明他哪些敷衍的行为让你感到不舒服，比如 “上次我跟你说工作上遇到的困难，你只回了一句‘别想太多’，我当时特别希望你能多问问具体情况，给我一些实际的建议”。同时，询问男友敷衍聊天的原因，是工作压力大还是其他因素，了解他的想法。
其次，如果是男友工作压力大导致的，尝试理解他并给予支持。可以商量在他工作忙碌时，减少聊天频率，但每次聊天时尽量简短且有重点。比如，发消息说 “我知道你忙，就想告诉你我今天看到一只超可爱的小猫，希望能给你带来点好心情”，这样既表达了关心，又不会给他造成压力。等他工作告一段落，再进行深入的情感交流。
要是男友是因为不擅长情感交流，那么可以引导他。比如在分享事情后，给他一些回应的方向，像 “你觉得我该怎么处理这件事呢”，帮助他参与到话题中来。也可以分享一些情侣间良好沟通的案例，让他学习如何更好地回应你。
再者，提升自身安全感。不要把全部的情感需求都寄托在男友的聊天回应上。培养自己的兴趣爱好，像学习绘画、参加健身课程等，当自己的生活丰富多彩起来，就不会过度依赖男友的关注，从而增强内心的安全感。同时，多和朋友、家人相处，从他们那里获得情感支持。
最后，建立一些情侣间的沟通规则。比如约定每天有一段专属的聊天时间，在这段时间里，双方都要放下手机等干扰物，认真倾听对方说话。如果违反规则，要接受一些小惩罚，如为对方做一件小事，通过这种方式强化双方对认真聊天的重视。
网友评论一：
我觉得你男友太不懂事啦，女朋友跟他分享生活，他还这么敷衍。你得跟他好好掰扯掰扯，让他知道这对你伤害多大。要是他还不改，那可不行。你也别光围着他转，多出去玩玩，交些新朋友，让他知道你没他也能过得精彩。说不定他看到你生活丰富了，就知道珍惜你，认真跟你聊天了。
网友评论二：
我能理解你这种没安全感的感觉，不过也许你男友真不是故意敷衍。可能他就是不擅长聊天，或者最近太累了。你可以多教教他怎么跟你聊天，给他点时间改变。而且你自己也别太敏感，有时候男人就是神经大条，没意识到自己的回应有问题。多沟通，互相理解，说不定慢慢就好啦。别因为这点事就对感情失去信心呀。