最近我感觉生活特别没意思，每天重复着一样的事情，上班、下班，回家也不知道该做什么，找不到生活的乐趣。而且，我发现自己对家人和男友也产生了抵触情绪。家人关心我，问我一些日常情况，我就觉得很烦，不想和他们交流。和男友相处的时候，也提不起兴致，他想和我一起做点什么，我总是拒绝。我知道这样不好，可就是控制不住自己，内心很矛盾。我想改变这种状态，调整好心态，重新找回对生活的热情，改善和家人、男友的关系，却不知道该从何做起。
导师分析：
这种心态的产生，有多方面原因。从生活本身来看，长期的单调重复，缺乏新鲜感和挑战性，容易让人陷入倦怠，觉得生活无趣。当日常事务成为一种机械性的行为，就难以从中获得满足感和成就感，进而对生活失去热情。从人际关系角度，对家人和男友的抵触，可能源于自身压力无处释放。生活的无趣让内心积累了负面情绪，而家人和男友作为亲密关系的对象，容易成为情绪的出口。同时，可能在之前的相处中，家人和男友的某些行为方式让自己感到不被理解或压抑，久而久之，便产生了抵触心理。从自身心理层面，可能缺乏明确的生活目标。没有目标的指引，就像在茫茫大海中航行却没有方向，容易迷失自我，对生活产生迷茫和消极情绪。这种消极情绪又进一步影响了与家人和男友的相处，形成恶性循环。这种心态如果持续下去，不仅会严重影响个人的身心健康，还会破坏与家人、男友之间的亲密关系，导致生活质量进一步下降。
导师建议：
首先，尝试为生活注入新鲜感和变化。可以从改变日常习惯入手，比如换一条上班的路线，尝试新的菜谱，学习一项新的技能，如摄影、乐器演奏等。这些小小的改变能打破生活的单调，激发好奇心和探索欲，让生活变得有趣起来。其次，要学会正确处理与家人、男友的关系。当他们关心自己时，尝试以平和的心态去接受，理解他们的出发点是爱自己。如果对他们的某些行为方式有意见，选择合适的时机，以温和的方式表达自己的感受和需求，而不是抵触。例如，和家人、男友一起制定一些共同的活动计划，如周末一起去郊外野餐，增进彼此的感情和互动。再者，明确自己的生活目标。可以静下心来，思考自己真正想要追求的是什么，无论是短期目标，如考取某个证书，还是长期目标，如环游世界。有了目标，就有了努力的方向，生活也会变得更有意义。朝着目标努力的过程中，能获得成就感和满足感，从而改善消极心态，以更积极的态度面对生活、家人和男友。
网友评论一：
我觉得你这状态就是生活太单调啦，每天都一样，谁能不烦啊。你得给自己找点新鲜事儿干，像我就喜欢周末去参加一些手工活动，既能放松心情，还能学到新东西。你对家人和男友抵触，可能是他们不太懂你，你得和他们好好说说。一家人坐下来，把心里的想法都摊开，说不定就能解决问题。别老自己憋着，把自己搞得这么难受。生活还是很美好的，就看你怎么过。
网友评论二：
我能理解你这种感觉，有时候我也觉得生活没意思，对身边人不耐烦。但你得知道，生活就是这样，不可能一直新鲜刺激。你得学会从平淡中找乐趣。至于家人和男友，他们肯定是爱你的，可能方式不太对。你可以试着换个角度看他们的关心，说不定能发现不一样的温暖。你也可以和男友一起去旅游，换个环境，说不定能让你心情好起来，重新找回对生活的热情。别放弃，慢慢调整，肯定能好起来的。