我男友平时看着还挺好的，但一旦发起脾气来就特别极端，完全失控。有一次因为一点小事，比如我忘记买他爱吃的零食，他就大发雷霆，摔东西，甚至还砸墙，吓得我不知所措。我知道他这种性格极端发脾气失控肯定是有问题的，可我又很担心他，同时也害怕这样的情况越来越频繁，影响我们的感情。我不知道该如何应对，怎样才能在他发脾气失控的时候让他冷静下来，并且帮助他改变这种极端的性格呢？
导师分析：
从男友自身角度来看，他性格极端且发脾气失控可能源于多方面原因。一方面，可能与他成长的家庭环境有关。若在原生家庭中，父母经常争吵、以极端方式处理问题，他可能潜移默化地习得这种应对模式。另一方面，个人的心理调适能力较差，面对生活中的压力和不如意，无法以正常方式宣泄情绪，只能通过极端的发脾气来释放。此外，也可能存在一些潜在的心理问题，如情绪管理障碍等，导致他难以控制自己的情绪。从女友角度，面对男友这种极端行为，内心充满恐惧与担忧。恐惧是因为男友失控时的表现具有一定的危险性，可能会伤害到身边的人包括她自己；担忧则是害怕这种情况持续下去，不仅会破坏两人的感情，还担心男友的身心健康。同时，女友可能因不知如何应对而感到无助，这种无助感又进一步加重她的心理负担。这种情况在亲密关系中较为棘手，若不妥善处理，不仅会给双方带来心理创伤，长期下去甚至可能导致关系破裂。
导师建议：
当男友发脾气失控时，首先要确保自身安全。不要在他情绪激烈时试图强行制止或与之争论，这可能会使情况更糟。可以先保持一定距离，轻声安抚他，比如用温柔的语气说 “别激动，先冷静一下”，让他感受到你的关心而非对抗。等他稍微冷静后，选择一个合适的时机，与他坦诚沟通。告诉他每次他发脾气失控时你的感受，如害怕、担心等，同时表达你对他健康的关心。在沟通时，避免指责，而是以理解的态度探讨他发脾气的原因，引导他认识到这种行为的危害。鼓励男友寻求专业帮助，如咨询心理医生或参加情绪管理课程。专业人士能够更准确地分析他情绪失控的根源，并给予有效的应对方法。女友可以陪他一起去，给予支持和鼓励。在日常生活中，帮助男友培养一些健康的情绪宣泄方式。例如，鼓励他进行运动，像跑步、打球等，通过运动释放压力；或者培养兴趣爱好，如绘画、音乐等，让他在艺术创作中舒缓情绪。同时，女友自己也要保持良好的心态，不要因男友的问题而过度焦虑，用积极的态度影响男友，共同努力改善这种状况。
网友评论一：
我觉得这事儿挺严重的，你得小心点。他发脾气失控的时候，千万别刺激他，先顺着他点，等他冷静了再好好说。你也别一个人扛着，跟他家里人说说这情况，说不定他家里人能帮上忙。而且你要多关心他，了解他为啥会这样，是不是工作或者生活上压力太大了。帮他找到问题根源，慢慢引导他改变，这可不是一时半会儿能解决的，你得有耐心。
网友评论二：
我认为你得重视起来，性格极端发脾气失控可不是小事。你得让他意识到自己的问题，不能一味迁就。他发脾气的时候，你可以等他闹完，然后严肃地跟他说这种行为不对，不能再这样下去。要是他下次还这样，你可以适当采取一些措施，比如暂时不和他接触，让他知道你不会容忍这种行为。同时，也像导师说的，让他去看心理医生，这对他的改变会有很大帮助。