我和男友相处过程中，情绪一上来就会忍不住删他联系方式。可每次删完没过多久，他又会重新加回我。这种情况已经发生好几次了。我有点好奇，他这样一次次被我删，却还是选择加回我，心里到底是怎么想的呢？我知道自己删他的行为不太好，但他的这种做法让我捉摸不透，我很想了解他背后的心理原因。
导师分析：
从男友角度来看，多次被删后仍选择加回，可能存在多种心理因素。其一，他对这段感情有着深厚的眷恋与不舍。即便你频繁删他联系方式，他内心依然珍视这份感情，不想轻易放弃。每次加回你，是他试图维持感情的一种方式，表明他愿意包容你的小脾气和冲动行为，希望通过重新建立联系，继续与你相处。其二，他或许认为你的删好友行为并非出自真心想结束感情，而是情绪化的表现。他相信这只是你在情绪激动时的一种发泄方式，并非对感情的否定。所以他愿意给你时间和空间冷静，等你情绪平复后，再重新加回，努力修复关系。其三，他可能对自己在感情中的角色和责任有清晰认知，觉得作为男友，应该更加成熟和包容。面对你的删好友行为，他不与你计较，而是主动加回，体现出他对感情的担当，希望通过自己的努力让感情更加稳定。
然而，这种情况若长期持续，对男友的心理也会造成一定影响。频繁被删可能会让他产生疲惫感，每次加回都需要鼓起勇气面对未知的态度，这会逐渐消耗他的情感精力。如果他的包容和努力始终得不到正面回应，可能会对感情产生动摇，怀疑自己的坚持是否值得。
从你的角度，好奇男友心理，说明你对这段感情也有所在意，只是情绪管理方面存在欠缺。但这种好奇也反映出你对感情发展的迷茫，不知道该如何应对这种反复的状况，担心过度消耗男友的耐心，从而影响感情走向。
导师建议：
首先，你要学会控制自己的情绪。意识到删男友联系方式是一种冲动行为后，下次在情绪上来时，尝试给自己一些心理暗示，比如在心里默数 10 个数，让自己冷静下来，避免立刻做出删好友的举动。可以准备一个小本子，当有删好友的冲动时，把当时的想法和感受写下来，通过这种方式转移注意力，同时也能在事后反思自己的行为。
其次，找个合适的时机，与男友坦诚沟通。向他表达你对自己删好友行为的后悔和自责，如 “亲爱的，我知道我之前删你联系方式的做法很不好，让你受委屈了，我很抱歉”。同时，询问他每次被删后加回你的真实想法和感受，认真倾听他的回答，让他感受到你对他的尊重和对这段感情的重视。通过沟通，你们可以一起探讨如何避免类似情况再次发生，比如约定在情绪激动时先冷静一段时间，再进行理性交流。
再者，用实际行动向男友证明你的改变。在日常相处中，更加注重情绪管理，遇到问题时，以平和的心态与男友沟通解决。多关心他的感受，在他为感情付出后，及时给予肯定和回应，让他看到你的成长和对感情的用心，增强他对这段感情的信心。
网友评论一：
我觉得你男友是真的很在乎你呀。一般人被删几次估计就放弃了，他还一次次加回你，说明他不想失去你。你可别再这么任性啦，好好珍惜他。你得改改自己这脾气，有什么事好好说，别总用删好友这种极端方式。不然时间长了，他就算再在乎你，也会累的。
网友评论二：
我认为你男友可能觉得你们感情基础还不错，不想因为这点小事就结束。他一次次加回你，可能是希望你能意识到自己的问题，然后一起把感情经营得更好。你可以和他好好聊聊，说说你的想法，也听听他的，说不定以后就不会再出现这种情况了。感情嘛，就是要相互理解、相互包容。