我现在真的特别苦恼，男友一气之下拉黑了我的微信和电话，可奇怪的是，QQ 却没删。我完全不知道他到底怎么想的，也不知道接下来该怎么办才好。我俩之前肯定是发生了矛盾，可当时我也在气头上，没想着去缓和关系，等我冷静下来，发现已经被拉黑了。我很在乎这段感情，不想就这么结束，但是通过 QQ 联系他，又怕他不回复，或者干脆连 QQ 也把我拉黑了。有没有什么好的办法，能让我挽回他呢？真希望大家能给我出出主意。
导师分析：
从此次情感问题产生的原因来看，你们之前发生的矛盾是导火索，在矛盾发生时，双方都在气头上，没能及时有效地沟通，导致矛盾升级，男友一气之下拉黑了你大部分的联系方式。
从你的心态来讲，你在矛盾发生时同样情绪激动，没有及时处理，等冷静后意识到问题严重性，开始在乎这段感情，渴望挽回，却又因害怕再次被拒而犹豫不决，这种纠结的心态使你在挽回行动上变得小心翼翼。
对于男友，他拉黑微信和电话，却唯独留下 QQ，这一行为背后的心态较为复杂。一方面，拉黑其他联系方式，说明他当时愤怒情绪强烈，想通过这种方式切断与你的快速联系，给自己一些空间和时间来平复情绪。另一方面，保留 QQ 可能意味着他内心还没有完全下定决心断绝关系，QQ 或许是他给这段感情留下的一丝余地，也许他在等你以一种合适的方式去化解矛盾，或者他自己也在犹豫是否要彻底结束这段感情。
如果此时处理不当，比如你过度纠缠，可能会让他更加反感，坚定结束感情的决心；而若你一直不采取行动，随着时间推移，感情可能会越来越淡，挽回难度也会增大。所以，正确把握男友的心态，选择合适的挽回方式至关重要。
导师建议：
首先，你需要给彼此一些时间和空间。男友拉黑你，说明他此刻情绪尚未平复，此时急于通过 QQ 联系他，很可能适得其反。可以先给自己和他一周左右的冷静期，在这段时间里，你也正好可以整理思绪，反思矛盾产生的原因以及自己在这段感情中的行为。
冷静期过后，你可以尝试通过 QQ 给他发一条诚恳的消息。注意措辞，不要一开始就提及复合或者抱怨，而是先表达对之前矛盾中自己行为的歉意，例如：“亲爱的，这段时间我想了很多，我为之前在矛盾中的冲动和不理智向你道歉，我知道我的话和行为可能伤害到了你。” 然后，简单提及你对这段感情的珍视，比如 “我真的很在乎我们之间的感情，不想因为这次矛盾就结束。” 但不要给对方太大压力，无需强迫他立即回复。
倘若他回复了你，无论态度如何，都要保持平和的心态继续沟通。认真倾听他的想法和感受，不要急于辩解。如果他愿意倾诉矛盾中他的委屈，这是一个很好的契机，你可以顺着他的话，再次表达理解和歉意。之后，可以和他探讨如何避免类似矛盾再次发生，展现出你想要解决问题的决心和态度。
在后续交流中，不要过于急切地推进关系回到从前。可以从分享一些生活中的小事开始，慢慢重建彼此的信任和亲密感，逐步挽回这段感情。
网友评论一：
我觉得你先别慌呀。他留着 QQ 没删，说不定心里还是舍不得你的。你发消息的时候，语气一定要诚恳，把你心里真实的想法都告诉他。但也别太卑微了，不然他可能会不珍惜。你可以回忆回忆你们以前美好的时光，在消息里提一提，说不定能勾起他的回忆，让他心软。而且发完消息后，也别一直催他回复，给他点时间考虑。要是他回复了，就好好跟他聊，把矛盾说清楚，说不定就能挽回啦。
网友评论二：
我倒是觉得你得有点耐心。他拉黑你肯定是气还没消，你发了消息他要是没回，也别一直发。可以隔个几天再发一次，每次发的内容都不一样，别老是道歉，也可以分享点有趣的事，就像普通朋友那样。让他感觉到你不是在纠缠，而是真的关心他，想和他重新建立联系。说不定慢慢地，他对你的态度就会缓和，你们的关系也能改善。但要是他一直不回复，甚至表现得很反感，那你可能就得重新考虑这段感情值不值得你这么坚持了。