我在和男友相处时，总会不自觉地撒谎。原因就是我特别害怕挨骂，也怕惹他生气。每次遇到可能会让他不开心的事，我第一反应就是编个谎话糊弄过去。比如我不小心把他的东西弄坏了，或是没按时完成答应他的事，我就会编造各种理由。可时间一长，我也知道撒谎不好，心里很愧疚，而且担心哪天谎言被拆穿，会让我们的关系变得更糟。我真的很想改变这种状况，却又不知道该从哪里入手，到底该怎么解决总是对男友撒谎这个问题呢？
导师分析：
从你的角度来看，因为害怕挨骂和惹男友生气而撒谎，这反映出你在这段感情中处于一种较为弱势的心理状态。你对男友的情绪反应过度敏感，根源可能是你内心深处对这段感情缺乏安全感，担心男友一旦生气，就会影响到你们之间的关系，所以选择用撒谎来避免冲突。而从男友的角度，他可能平时在处理问题时，情绪较为激烈，一旦面对你做得不好的地方，就会以责骂的方式来表达不满。这让你形成了一种条件反射，只要预感到会出现问题，就下意识地选择撒谎。这种沟通模式其实是不健康的，它没有真正解决问题，反而滋生了谎言，长期下去会破坏双方的信任。同时，你内心的愧疚感也表明你深知撒谎不是正确的做法，但由于习惯和恐惧，暂时难以摆脱。如果不及时调整，当谎言累积到一定程度，一旦被男友察觉，可能会引发更严重的信任危机，对你们的感情造成极大的伤害。
导师建议：
首先，你要找个合适的时机，和男友坦诚地沟通你总是撒谎的原因。告诉他你因为害怕他的责骂，所以才选择撒谎，表达你希望他在面对问题时，能够以更温和的方式和你交流。在沟通时，要注意言辞诚恳，避免指责，重点强调你对改善关系的期望。其次，对于自己，要树立勇于面对问题的决心。当再次遇到可能会让男友不开心的事情时，先深呼吸，克制住撒谎的冲动。尝试勇敢地说出真相，即使知道可能会迎来男友的不满，但只有这样才能打破撒谎的恶性循环。你可以在心里给自己一些积极的暗示，比如 “诚实虽然可能会面对暂时的不愉快，但长远来看对感情更好”。再者，和男友一起建立一种新的解决问题模式。当问题出现时，双方约定都要保持冷静，先倾听对方的想法和感受，然后共同探讨如何解决。比如你弄坏了他的东西，你们可以一起商量是修理还是重新购买，而不是他一味地责骂，你一味地撒谎。最后，给自己一些时间来改变。习惯的养成不是一朝一夕的，改变也需要过程。在这个过程中，如果你又不小心撒谎了，不要过于自责，而是要及时反思，提醒自己下次做得更好。相信通过持续的努力，你能够逐渐克服总是对男友撒谎的问题，让你们的感情更加健康。
网友评论一：
我觉得你得先让男友知道你为啥撒谎呀。说不定他都没意识到自己的态度让你这么害怕。等他明白之后，说不定会改变自己的方式呢。而且你自己也别太胆小啦，勇敢点说实话，说不定男友没你想的那么爱生气。要是他知道你因为怕他生气才撒谎，估计也会挺心疼的。大家把话说开了，这问题说不定就迎刃而解了。
网友评论二：
这事儿不能光怪你男友，你自己也得有点改变的决心。你老撒谎，这习惯可不好。你得每次都提醒自己，就算说实话会挨骂，也比撒谎强。而且你要相信，坦诚相待才是感情长久的基础。要是一直靠撒谎维持关系，那多累呀。你就从下一次遇到事儿开始，坚决说实话，看看结果是不是真有那么糟。