我和男友前段时间吵了一架，当时我俩都挺激动的，说了些气话。从那之后，他就再也没联系过我。我心里特别不是滋味，一方面很生气他就这样不理我，另一方面又忍不住担心他是不是真的想和我分手了。我想主动联系他，又怕显得自己太卑微；不联系吧，又不知道这段僵局要持续到什么时候。我真的很纠结，不知道该用什么方法去应对这种情况，是继续等待，还是主动出击呢？希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
吵架后男友不联系，原因可能是多方面的。从他的心态来看，也许他还沉浸在吵架带来的负面情绪中，在气头上不想轻易低头，觉得主动联系会让自己在这段关系里 “丢面子”，所以选择用不联系这种方式来逃避当下的矛盾，想给自己一些时间冷静思考。也有可能他对这次吵架的矛盾点感到困惑和无力，不知道该如何解决问题，担心再次沟通会引发更激烈的争吵，于是选择暂时不联系，等待双方情绪都稳定一些再做打算。从你们关系的角度分析，或许在以往的相处中，吵架后的处理模式存在问题，导致他对主动解决矛盾缺乏信心。而对于你来说，既生气又担心的心态很正常。生气源于他的不联系让你感觉被忽视，担心则是出于对这段感情的在乎，害怕失去他。这种纠结的心态反映出你对这段感情的重视，同时也说明你在处理感情危机时缺乏经验和自信。在这种情况下，双方如果都僵持不下，很可能让感情陷入更深的危机。
导师建议：
首先，给自己和对方一些时间冷静是必要的。刚吵完架，情绪都比较激动，此时贸然联系可能无法进行有效的沟通。可以等个两三天，让彼此的情绪都平复下来。在这段时间里，你可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，比如看电影、运动、和朋友聚会等，避免一直沉浸在焦虑中。冷静期过后，如果你觉得还是很在意这段感情，不妨主动联系男友。主动并不意味着卑微，而是为了维护一段你珍视的感情。在联系时，要注意沟通的方式和语气。不要一开始就指责他为什么不联系你，而是以平和的态度表达自己对吵架这件事的反思，例如 “我这几天想了很多，觉得上次吵架我也有做得不对的地方”。然后倾听他的想法，给他表达自己感受的机会，了解他对这次吵架的看法以及不联系的原因。通过真诚的沟通，共同寻找解决矛盾的方法。如果在沟通中发现问题一时难以解决，也不要着急，可以约定一个时间再次讨论，给彼此足够的时间去思考。另外，在今后的相处中，要建立良好的吵架处理机制，比如约定吵架后双方冷静多久就开始沟通，避免类似的冷战再次发生。
网友评论一：
我觉得吧，你别太纠结他为啥不联系你啦。说不定他就是想自己静静，等气消了就好了。你要是实在忍不住，就主动联系呗，没什么卑微不卑微的。两个人在一起，总要有一个人先低头。主动联系说不定还能让他看到你的大气和对他的在乎，没准你们的感情还能更进一步呢。一直这么僵持着也不是事儿，主动点说不定就能打破僵局啦。
网友评论二：
我倒是觉得你别急着主动联系。他不联系你，说不定就是想试探你的态度，看你在不在乎他。你要是马上就联系他，他可能觉得自己拿捏住你了，以后吵架还这样。你就再等几天，看看他到底啥反应。要是他一直不联系，那这样的男友也没啥值得留恋的，说明他根本不在乎你，早看清早好。要是过几天他联系你了，你再和他好好聊聊，说说这次吵架的事儿。