我和女友分开已经一个多月了，这期间我们没有任何联系。而且她还把我删了，我猜她可能是想彻底断了和我的关系吧。但我心里还是一直想着她，时不时就会想起我们以前在一起的美好时光。最近，这种想念愈发强烈，我就特别纠结，到底能不能去问候她呢？一方面，我怕贸然问候会打扰到她，让她更加厌烦我；另一方面，我又真的很担心她过得好不好，也想借此机会看看有没有可能缓和我们之间的关系。我真的不知道该怎么做才好，这种纠结的心情每天都在折磨着我。
导师分析：
从这位男士的角度来看，他在分手后一个多月仍对女友念念不忘，这表明他对这段感情投入较深，难以轻易释怀。想要问候女友，源于内心对女友的牵挂以及对挽回感情的渴望。然而，女友删除他联系方式的举动，又让他心生顾虑。女友选择删除联系方式，可能有多种心态。也许她是想通过这种方式强迫自己放下过去，彻底与这段感情告别，表明她想开启新生活的决心。又或许，她在分手后仍对男士心存不满，删除联系方式是一种情绪的宣泄，以避免不必要的纠缠。对于男士而言，纠结能否问候女友，体现了他在情感需求与对女友尊重之间的挣扎。若贸然问候，可能正如他所担心的，引起女友反感，使情况恶化；但若不问候，内心的思念和担忧又无法排解，且可能错过修复关系的机会。这种纠结若持续下去，会让男士在情感上始终处于煎熬状态，影响他的日常生活和情绪状态。同时，若一直不采取行动，女友可能会认为男士已经放下，从而更加坚定她与过去告别的决心。
导师建议：
首先，男士要先对自己的内心进行深度剖析。思考自己问候女友的真正目的，是单纯出于关心，还是希望借此挽回感情。明确目的后，再考虑后续行动。如果决定问候女友，可以尝试通过共同朋友侧面了解女友近期的状态。这样既能避免直接接触引起女友反感，又能得知她是否愿意接受联系。若从朋友处得知女友并不排斥与自己交流，那么可以选择一个恰当的方式问候。比如，通过短信或者邮件，言辞要简洁、真诚。在内容中，不要急于提及复合或过去的矛盾，只是简单表达自己这段时间的想念，以及对她生活的关心，例如 “分开一个多月了，我时常想起你，不知道你最近过得好不好”。若选择直接与女友联系，要做好多种心理准备。如果女友回复冷淡或者明确表示不想再有联系，要尊重她的意愿，不要继续纠缠。此时可以回复表示理解她的决定，并祝她生活幸福。之后给自己一些时间和空间，尝试通过发展兴趣爱好、投入工作等方式转移注意力，慢慢放下这段感情。倘若女友回复态度尚可，愿意交流，那么在交流过程中，要保持平和的心态，不要急于推进关系。可以先从轻松的话题入手，如聊聊近期的生活趣事、新的爱好等，逐渐缓和两人之间的氛围，再看是否有可能进一步修复关系。
网友评论一：
我觉得你可以先试试通过共同朋友打听一下她的情况。要是她对和你联系不排斥，再去问候也不迟。直接去问候，万一她还在气头上，可能会适得其反。先了解她的态度，这样也能让你心里有底。要是她不反感，你就真诚地问候，别太啰嗦，也别一上来就提复合。先让她感受到你的关心，说不定慢慢关系就缓和了呢。
网友评论二：
我倒觉得你别去问候了。她都把你删了，这态度已经很明显了，就是想和你断干净。你这时候去问候，她可能会觉得你纠缠不休。你还不如把时间和精力放在自己身上，好好提升自己。说不定等你变得更优秀了，她反而会主动联系你。而且就算她不联系你，你也能遇到更好的人呀。